我們都了解排卵的重要作用，女性朋友順利的排出健康優(yōu)秀的小卵子才是懷孕的前提。但是，在我們的接診過程中，經(jīng)常會有女性朋友檢測不到排卵，出現(xiàn)不排卵的情況，自然不能順利的受孕啦！
今天，有一位朋友說自己監(jiān)測了兩個月的排卵，每個月卵子都能夠長到20以上，但是一直不能順利排卵。自己很著急，不知道該怎么辦才能順利的懷上孕。
而關(guān)于不排卵的問題，我們首先要做的是檢查不排卵的根本原因，通常來講導致不排卵的原因還是比較多的中樞神經(jīng)系統(tǒng)性無排卵、卵巢性的無排卵或者內(nèi)分泌問題導致不排卵，也有可能是因為多囊卵巢綜合癥或者卵泡黃素化導致不排卵。當然，有一些全身性的疾病可能會影響排卵的情況。所以，存在不排卵的話一定要先檢查原因，然后有針對性的治療。
一、促進卵巢排卵要從飲食出發(fā)
1、好孕湯
材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。
在這個時間段吃，效果會更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/黑豆豆?jié){/黑豆湯
(1)黑豆湯功效：促卵泡發(fā)育、補充雌激素
泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經(jīng)干凈了以后)
(2)黑豆功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
二、治療
相信很多姐妹都聽說過很多長卵泡的小方法，如果是一些民間偏方或者什么藥物，建議大家還是不要輕易嘗試。在配合治療的同時，適當?shù)脑黾佣诡愂澄锏臄z取，像是豆?jié){或者豆腐，因為豆類食物含有相對豐富的植物雌激素，對于女性來講是比較有好處的。當然，飲食只是輔助項，不可以完全依賴飲食哦！最重要還是要及時的治療：
1、加強黃體功能；黃體功能不足所造成的不孕，部分患者在應用促排卵治療以后需要進一步加強黃體功能；
2、B超監(jiān)測排卵；使用促排卵的藥物以后，或者是在自然周期中，采用B超監(jiān)測排卵；
3、促排卵治療；促排卵的藥物有很多，是根據(jù)不同機理來使用的，作用也不相同，所以應該在醫(yī)生的指導下服用。
三、運動改善
有很多不排卵的情況，在排卵期間適當?shù)倪\動能夠有所幫助。而這些運動項目中，我們比較推薦的是跳繩運動，不會特別劇烈，但是對于排卵有一定的好處，當然，爬樓梯或者慢跑也都是可以的。總之，適度運動的話，對于改善排卵功能是非常有好處的哦
四、睡眠改善
我們都知道休息不好很傷神，而且對于女性來說熬夜睡眠不足尤其傷卵巢。建議女性朋友都能改掉晚睡的壞習慣，充分的睡眠休息才好有個健康年輕的卵巢哦！
希望能夠幫助到真正有需要的朋友，最后祝愿大家早日好孕！
