吃賴氨酸能長高嗎？

賴氨酸是人體必需的氨基酸，必需每日補充，可以通過多吃豆類食物獲得。人長高不僅僅是補充蛋白質(zhì)，鈣的補充也很重要。另，身高能否如意，取決于遺傳因素（占70％）、運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。

其它回答

小寶寶個子不高，很可能是缺鈣，你說的賴氨酸應(yīng)該是補鋅的，這個并不是對癥的，所以你帶上孩子去查個微量元素檢測，這樣才能知道寶寶準確的缺乏什么才能及時補充。

基本上孩子的個子，是跟父母的遺傳因素是有很大關(guān)系的一些外用的東西效果不大。

寶媽你好，一般富有蛋白質(zhì)的食物都含有賴氨酸,如肉類、乳制品和豆類，適當(dāng)給寶寶添加就可以的，還要適當(dāng)補鈣。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).

要給寶寶多吃富含各種營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物

你好，這個我覺得沒有必要補充的，只要在飲食上加強營養(yǎng)的話，寶寶的身高應(yīng)該都不會受到影響，但是還要注意按時帶寶寶去做體檢，看一下寶寶的身高各方面是否達標。

不建議給孩子補充這些來提高了身高的，一般來說的話，可以適當(dāng)補充點鈣片，或者是平時多喝一些排骨湯啊，做到營養(yǎng)均衡，人加強鍛煉，對長高才有幫助，保持充足的睡眠。

吃賴氨酸能長高嗎？賴氨酸是現(xiàn)在非常熱門的一個營養(yǎng)補充劑。有人說吃賴氨酸可以增強我們的免疫力、長高個、促進智力發(fā)育、提升食欲等。實際上賴氨酸的一個重要組成部分就是蛋白質(zhì)，這種營養(yǎng)對于我們身體的發(fā)育有著很大的幫助。同時經(jīng)常服用賴氨酸還可以降低膽固醇的水平。那么到底賴氨酸的作用有哪些呢?

賴氨酸的作用

1.提高智力、促進生長、增強體質(zhì)。

2.增進食欲、改善營養(yǎng)不良狀況。

3.改善失眠，提高記憶力。

4.幫助產(chǎn)生抗體、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。

5.幫助鈣的吸收，治療防止骨質(zhì)疏松癥。

6.降低血中甘油三酯的水平，預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生。

吃賴氨酸能長高嗎?

答案是，賴氨酸并不是長高素。對于肉類等蛋白質(zhì)供應(yīng)充分的人來說，添加賴氨酸不會進一步提高運動耐力;對飲食正常均衡的兒童、老人和孕婦來說，賴氨酸也不是最佳滋補品;對骨骼發(fā)育已完成(醫(yī)學(xué)上稱骨髓閉合期)的青年人來說，賴氨酸更不是“長高素”。給經(jīng)常吃魚肉和豆制品等富含蛋白質(zhì)食品的兒童，每日3餐再添加賴氨酸的強化食品實無必要，否則可能產(chǎn)生副作用。

一天需要多少賴氨酸呢?

這個和年齡以及體重相關(guān)，1-2歲的小朋友每天需要的賴氨酸是大約45毫克/公斤體重，成人是30毫克/公斤體重，2-3克左右的賴氨酸基本上可以滿足絕大部分人一天的需要攝入量。而無論是通過肉魚蛋奶還是豆制品，完成這個指標是并不難。以70公斤體重的成人為例，需要攝入2.1克的賴氨酸，大約相當(dāng)于80克大豆或者100克牛肉中的含量。