絕大多數(shù)家長(zhǎng)都很關(guān)注孩子的身體健康，但卻往往忽視了孩子的腳。如果腳出現(xiàn)問(wèn)題，不僅影響到腳型和腿型，孩子的行走和運(yùn)動(dòng)，還有可能對(duì)膝蓋、腰椎、背部、運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)、大腦等部位造成危害。

特別需要指出的是：孩子腳的問(wèn)題，絕大部分都不是天生的，很多都是由于兒童時(shí)期穿鞋不當(dāng)造成的。

01

知足為先，選鞋不愁

想要保護(hù)孩子的小腳正常發(fā)育，首先要了解孩子腳型的特殊性。與成人相比，孩子腳型具有以下特點(diǎn)：

① 骨骼發(fā)育尚未成型

足部骨骼結(jié)構(gòu)復(fù)雜，孩子足部骨骼骨化尚未完成。未骨化的部分就是俗稱的“軟骨”，孩子從出生起到3歲，小腳的骨骼70%為軟骨，極易發(fā)生變形。穿著不適合的鞋子，孩子柔軟的骨頭極易被擠壓變形，嚴(yán)重的甚至?xí)斐赡赐夥烷碃钪旱葐?wèn)題。

② 足弓無(wú)法提供穩(wěn)定支撐

孩子尚未形成穩(wěn)定的足弓，支撐不了身體的重量。孩子的腳底板柔軟，需要足夠的保護(hù)，穿鞋的目的之一就是為了保護(hù)好足弓。此時(shí)如果穿著不適合的鞋，則容易造成足弓塌陷，也就是我們常說(shuō)的“扁平足”，孩子正是扁平足的高發(fā)人群。因此，保護(hù)好足弓，對(duì)孩子的行走、運(yùn)動(dòng)和良好步態(tài)的養(yǎng)成十分重要。

③ 扇形腳掌成長(zhǎng)空間大

孩子剛開始學(xué)走路，站立時(shí)五個(gè)腳趾是分開的，腳掌呈扇形。這是因?yàn)楹⒆拥淖悴考∪夂苌伲_還是圓圓肉肉的，為了站得更穩(wěn)，需要把五個(gè)腳趾張開來(lái)增加與地面的接觸。孩子蹣跚學(xué)步時(shí)，足部也在迅速成長(zhǎng)。因此，給孩子選鞋，鞋頭一定要寬敞，釋放腳丫空間，這樣才能有利于腳趾的發(fā)育和腳型的保持，讓孩子站得更穩(wěn)。

02

按需選鞋，方能適足

要想選對(duì)鞋，除了了解孩子腳的生理特征外，還需要了解孩子足部各階段的發(fā)育特點(diǎn)。

6-18個(gè)月，是爬-立-行的過(guò)渡階段。家長(zhǎng)要給孩子選擇有抱腳性的鞋，避免掉鞋跟。鞋底和幫面要柔軟，鞋底要輕薄，同時(shí)鞋子要透氣，有良好的吸濕排汗功能。

孩子1-2歲，足骨還呈現(xiàn)軟骨狀態(tài)，行走時(shí)整個(gè)腳部著地向前移動(dòng)。家長(zhǎng)在給孩子選鞋時(shí)，除了要求輕、軟、舒適、合腳外，鞋底要有一定的厚度、硬度和摩擦力，這樣才能更好地將鞋帶起來(lái)。

孩子3-5歲是動(dòng)作形成階段，運(yùn)動(dòng)量增大，腳跟部的承重也隨之增加。家長(zhǎng)給孩子選鞋時(shí)，要注意穩(wěn)定性，后跟要硬挺，能穩(wěn)定腳踝和足弓，鞋底要在鞋前段1/3處可彎折，保護(hù)足弓發(fā)育。

為了孩子的健康成長(zhǎng)，提升幸福感，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要小瞧了足部問(wèn)題。有條件的家長(zhǎng)，在孩子成年以前最好每半年帶孩子去醫(yī)院檢查一次足部，看是否有問(wèn)題，以便及時(shí)干預(yù)。更重要的是，家長(zhǎng)要選擇符合孩子腳的生理特征和各階段發(fā)育需求功能的童鞋。