「孩子什么時候開始用枕頭？」可謂是育兒圈的一個熱門話題。

其實，用不用枕頭，是要根據(jù)孩子的成長和脊椎發(fā)育情況來看的。

一般新生兒的脊椎比較平直，如果給他在脖子下墊個東西，可能會使其脖頸彎曲，還會引起呼吸困難，影響發(fā)育。

而當(dāng)孩子的脊柱逐漸發(fā)育，出現(xiàn)生理彎曲后，就可以考慮安排上枕頭了。

關(guān)于枕頭如何選，也是新手爸媽比較棘手的問題之一。那今天我們就一起來聊聊如何選一個好枕頭，讓娃睡得好。

一、怎么挑選到適合孩子的枕頭?

1、看長寬高

給孩子選擇枕頭時，要注意長度應(yīng)略大于孩子的肩寬。寬度與頭長相等就可以。高度也不宜太高，一般情況下以 3～4 厘米為宜。

還要提醒各位爸媽，最好在孩子逐漸長大的過程中，根據(jù)其脊椎發(fā)育的情況，及時更換不同高度的枕頭。

再教大家兩個直觀的方式看枕頭高度是否合適：

? 孩子仰臥躺在枕頭上時，頭和軀干能夠處于一條水平線上。

? 孩子側(cè)臥時，雙眼的連線要與床面垂直。

2、看材質(zhì)

枕套要選擇純棉材質(zhì)的，這樣會更透氣，不悶汗，讓孩子睡得更舒服。

枕芯應(yīng)選擇天然無毒、過敏風(fēng)險低、質(zhì)地柔軟、透氣性強、吸濕性好、軟硬適中易清洗的材質(zhì)。市面上常見的材質(zhì)各有優(yōu)缺點，大家可以按需選擇。

◆棉纖維：材質(zhì)天然，透氣性好，但是有點軟，對頭顱和頸椎的支撐力不足。

◆海綿、記憶棉等：持久耐用，軟硬適中，但是有的對于小寶寶來說也偏硬。

◆羽絨：除了過于柔軟，不太推薦而且常含有塵土、螨蟲等，易引起寶寶過敏。

◆天然乳膠：透氣性良好，軟硬適中，但現(xiàn)在市面上的品質(zhì)良莠不齊，需要認真甄別。

◆顆粒狀材質(zhì)：如決明子、蕎麥皮等，吸濕性、透氣性較好，不會給寶寶的頸部帶來壓迫感，但部分材質(zhì)可能偏硬。

但不管是什么材質(zhì)，一定要勤洗，洗完要徹底晾干。有陽光的時候也可以多多晾曬。

3、看軟硬度

大家在給孩子購買枕頭時，可以直接上手按，來判斷枕頭的軟硬度。

當(dāng)用手按壓枕頭時，發(fā)現(xiàn)枕頭較難發(fā)生凹陷，那這樣的枕頭就過硬了。同樣，用手按壓枕頭，手離開時枕頭很難自行回彈，這就是過軟的枕頭。過軟過硬的枕頭，都不適合給孩子使用。

而一款軟硬適中的枕頭，要能做到手離開后枕頭能自然恢復(fù)到之前的形狀。

如果很難恢復(fù)或者太軟的枕頭，萬一孩子不小心把頭埋在里面，可能會有窒息的風(fēng)險。

二、要不要根據(jù)年齡換枕頭？

要換，要根據(jù)孩子的發(fā)育狀況更換枕頭。

人的頸部是有個彎曲的弧度的，叫「頸曲」，枕頭的作用就是填了這個空兒，讓大家睡覺時更舒服，呼吸更順暢。

但是對于新生兒來說，他們的頸曲還沒有形成，頸椎幾乎是直的，不需要用枕頭去填補這個空兒。如果強行給孩子墊個枕頭，反而容易壓迫他的呼吸道。

等到孩子學(xué)會了抬頭，可以用枕頭后，他的頸曲會不斷發(fā)育、彎曲，在這個過程中就要適時地更換枕頭。

媽媽們要記住，給孩子換枕頭時，簡單的判斷標(biāo)準就是：枕上后孩子的頭和身體能在同一水平線上。  

通常，孩子枕頭的高度可從大約 3 cm 的高度開始，慢慢調(diào)整到 6～9 cm（學(xué)齡期），這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然松弛，提高睡眠質(zhì)量。

寬度和長度，也要根據(jù)孩子的生長狀況去看。

長度可以與孩子兩肩的寬度相等，或稍寬些。寬度要根據(jù)孩子的顱骨發(fā)育情況來看，大約比孩子的頭長稍寬些即可。