首先要給新生兒創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，光線較弱和相對安靜等。媽媽要給寶寶喂上充足的奶水，要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨睡的習(xí)慣，寶寶睡覺的房間室溫一般保持在16—20℃會比較適宜，不要給寶寶蓋太多的被子，預(yù)防過熱。
1、創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境：白天寶寶睡覺前，媽媽應(yīng)給寶寶制造一個安靜、光線較弱的環(huán)境。拉上紗簾，保持相對安靜(不是說一點聲音也不能有，這樣反而不利于培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，會導(dǎo)致寶寶長大后睡覺容不得一點聲音，很容易就會被嘈醒)。
2、媽媽要給寶寶喂上充足的奶水，寶寶只要能吃，很快就能把缺失的鈣質(zhì)都補(bǔ)回來，這樣神經(jīng)發(fā)育的進(jìn)度很快就能趕上來。
3、要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨睡的習(xí)慣：在安排寶寶入睡前半小時，要設(shè)法讓他安靜下來，輕輕的把他抱到床上，這個時候，不要搖晃寶寶或輕拍其身體，讓他自己睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。爸媽可以低聲給寶寶唱一些催眠曲，讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
4、寶寶睡覺的房間室溫一般保持在16—20℃會比較適宜，不要給寶寶蓋太多的被子，預(yù)防過熱。
5、尿不濕不舒服：尿不濕沒有經(jīng)常更換，寶寶會不舒服的，這樣寶寶也會不睡覺。
新生兒睡覺時間一般來說，出生一個月的小寶寶除了在媽媽喂奶的時候是醒著，其余時間大多都在睡夢中度過，隨著月齡的逐漸增長，寶寶的睡眠時間也相應(yīng)的縮短。1歲之內(nèi)的寶寶白天可以睡2—3次，1—2歲白天則睡1—2次，2歲以后睡1次即可。
