心理健康手抄報(bào)內(nèi)容圖片大全
心理健康的基本含義是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、 態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。人在這種狀態(tài)下能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。
常見(jiàn)心理健康問(wèn)題
近年來(lái)，心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為社會(huì)各界共同關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，突出表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
情緒異常：毫無(wú)原因的情緒波動(dòng)，由性格開(kāi)朗變得終日憂(yōu)心忡忡，長(zhǎng)吁短嘆，愁眉不展；由性格溫和變得易發(fā)脾氣；由性格文靜變得興奮活潑，愛(ài)管閑事等。
抑郁焦慮：抑郁最典型的是情緒低落、悲觀(guān)失望，進(jìn)入“無(wú)價(jià)值感、無(wú)用感、無(wú)望感”的“三無(wú)模式”，對(duì)生的憂(yōu)慮大于對(duì)死的恐懼。具體表現(xiàn)在思維消極、悲觀(guān)和自責(zé)、自卑，對(duì)前途悲觀(guān)絕望，對(duì)微不足道的過(guò)失和缺點(diǎn)無(wú)限夸大，感到自己對(duì)不起他人、家庭和社會(huì)，認(rèn)為自己罪惡深重，是一個(gè)“十惡不赦”的壞蛋。焦慮的核心特征是恐懼、害怕，它是指向未來(lái)的，是對(duì)尚未發(fā)生事情的擔(dān)心。
強(qiáng)迫癥：強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，二者強(qiáng)烈的沖突使人感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。
缺乏安全感：缺乏安全感是對(duì)事物不必要的過(guò)度擔(dān)心，缺乏自信，過(guò)于在意別人對(duì)自己的看法，同時(shí)，內(nèi)心深處對(duì)自己和別人又都不夠信任，對(duì)生活周?chē)娜伺c事總是抱著懷疑的態(tài)度。
胡思亂想、疑神疑鬼：無(wú)法很好地控制自己的思想，在面對(duì)事物時(shí)也無(wú)法正確認(rèn)知，總是將一些不著邊際的事情聯(lián)系到自己身上，對(duì)人和事都持懷疑態(tài)度，不信任。
與社會(huì)嚴(yán)重脫節(jié)：性格孤僻，不善與人溝通交流，感覺(jué)自己與周?chē)娜伺c環(huán)境格格不入，始終活在自己的世界里，無(wú)法緊隨時(shí)代發(fā)展的步伐。
心理健康與生理健康的關(guān)系
不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒(méi)有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的。
心理健康時(shí)時(shí)刻刻影響著生理健康。良好的心理狀態(tài)能夠促進(jìn)我們生理機(jī)能的改善，提高我們對(duì)疾病的抵抗力，更重要的是，它能使人們?cè)谝环N良好的、旺盛的狀態(tài)下工作、學(xué)習(xí)和生活，會(huì)使我們的生理狀態(tài)顯示出向上的活力，如果能長(zhǎng)期保持這種狀態(tài)，無(wú)疑是有益于我們的身體健康的。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長(zhǎng)期處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會(huì)乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會(huì)整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。
而且，身心健康，也是孕育健康下一代的重要基礎(chǔ)。健康的寶寶源于父母的身心健康，健康的身體及生活方式、正常的生育功能、和諧的家庭關(guān)系、良好的孕育環(huán)境將為繁衍健康下一代提供必要的保障。試想，一對(duì)心理不健康的父母，怎么可能培養(yǎng)出心理健康的孩子呢？
