“驚蟄”正確讀音：[jīng zhé]，蟄字讀zhi可能是因?yàn)榉窖缘挠绊懀尨蠹矣辛梭@蟄jing zhi的讀法，但是實(shí)際是驚蟄jīng zhé。驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，于公歷3月5—6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌化生長(zhǎng)的現(xiàn)象。春雷始鳴，氣溫回升，昆蟲萌動(dòng)，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。物候：桃紅李白，鶯鳴燕來，布谷催耕。驚蟄萬物萌動(dòng)，細(xì)菌滋生，容易引發(fā)感冒發(fā)熱和肝病發(fā)生。養(yǎng)生需注意防春溫流感，飲食清淡養(yǎng)肝脾，多吃蔬菜清腸胃，早睡早起多鍛煉。
1、驚蟄的拼音怎么讀
驚蟄的蟄讀音zhi還是zhe？蟄字一直以來的讀音只有zhe。
“驚蟄”正確讀音：jīng zhé
這就是驚蟄的拼音的讀法，大家在輔導(dǎo)孩子或者是在生活中讀驚蟄的時(shí)候一定不要念錯(cuò)了它的發(fā)音。
1.多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物和新鮮蔬菜
2.多吃梨子
驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
驚蟄讀音zhi還是zhe 驚蟄的拼音怎么讀
3、驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生建議
養(yǎng)肝護(hù)肝、扶正祛邪
中醫(yī)學(xué)上，以四季配五臟，春季屬肝臟，一系列肝的病證，如精神疾病、高血壓、中風(fēng)等病，常會(huì)在春季復(fù)發(fā)或加重。中醫(yī)很早就提出“春宜養(yǎng)肝”的說法。春季只有保持肝臟的生理功能，才能適應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)的變化。如果忽視了護(hù)肝養(yǎng)肝，肝臟機(jī)能失常，則易發(fā)生上述病癥。
并且《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣內(nèi)存，邪不可干。”意思是說，在人體正氣強(qiáng)盛的情況下，邪氣不易侵入機(jī)體，也就不會(huì)發(fā)生疾病。所以，增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的抗病能力十分重要。
調(diào)整起居飲食
第一，生活上不要過分勞累，造成體質(zhì)下降，容易使疾病乘虛而入。
第二，要保持精神愉快、心平氣和的良好心態(tài)，切忌妄動(dòng)肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風(fēng)和精神疾患。
第三，飲食上以具有保陰潛陽(yáng)、清肝降火旺的食品為主。驚蟄時(shí)氣候仍然比較干燥，人們很容易口干舌燥，出現(xiàn)感冒、咳嗽、咳痰等情況。這時(shí)不妨多吃些梨，可達(dá)到清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳、生津化痰的效果。
服食中藥調(diào)理
經(jīng)歷一冬天的養(yǎng)藏，腎精充盈，腎在五行屬水，水生木，才會(huì)有春令草木萌發(fā)。五行之木在五臟應(yīng)肝，雨水節(jié)氣乃天一生水，滋養(yǎng)肝木之意。肝木得雨水滋養(yǎng)而升發(fā)，十五日后，終于化作一聲春雷，驚醒萬物，驚蟄到了!《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”其意是，春季萬物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。《道德經(jīng)》云：“三生萬物”，《易經(jīng)》以“六”為陰數(shù)，“九”為陽(yáng)數(shù)。而驚蟄養(yǎng)生也分“三六九”。
