1、促進(jìn)肥胖。飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個(gè)月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。

2、影響孩子食欲。多喝飲料的另一個(gè)問題是影響食欲和消化，使孩子生長發(fā)育和營養(yǎng)不良的可能增加。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，尤其是出汗時(shí)大量飲用冰鎮(zhèn)汽水，使擴(kuò)張的毛細(xì)血管遇冷而迅速關(guān)閉，刺激胃腸道黏膜，造成消化功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。而含糖飲料不僅沖淡了胃液，帶走孩子的胃口，還把生長發(fā)育必需的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等“營養(yǎng)物質(zhì)”沖走了，長此以往將影響孩子飲食營養(yǎng)的攝取，出現(xiàn)消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。

3、易導(dǎo)致齲齒。含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素，這對各年齡階段人群都有影響。碳酸飲料中含碳酸、磷酸，酸性很強(qiáng)，加上糖在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物，對牙齒有很強(qiáng)的刺激腐蝕作用，這會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。飲用頻率多、速度慢，將飲料含在口腔內(nèi)長時(shí)間不吞咽，習(xí)慣睡前或夜間飲用，都會加重碳酸飲料對牙齒的損壞。

4、會使骨鈣流失。經(jīng)常喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴(yán)重，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時(shí)，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險(xiǎn)可能增加五倍。

孩子飲食習(xí)慣不合理，因此就無法攝入足夠的鈣質(zhì)，這是造成鈣缺乏的直接原因。另外，碳酸飲料大部分都含有磷酸，攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，影響骨質(zhì)沉積，導(dǎo)致骨骼發(fā)育緩慢、降低骨峰量，甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

5、越喝越渴，結(jié)石增多。碳酸飲料中含有糖和多種食品添加劑，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分。可樂等含有的咖啡因則有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，使小便中的鈣含量增加，尿路結(jié)石的危險(xiǎn)性增加。