孕期經(jīng)常放屁很正常。孕期比平時可能放屁更多。這是因為懷孕后升高的孕激素能夠讓包括腸道平滑肌在內(nèi)的消化道平滑肌相對松弛，導(dǎo)致整個腸道消化時間延長。同時，由于腸道氣體來自于腸道的菌群分解食物，延長的消化時間將會使得菌群分解時間延長，兩者共同促成了更多的氣體——「屁」的產(chǎn)生。而到了孕中晚期，隨著子宮的增大，對腸道的壓迫增加，會進一步到腸道產(chǎn)氣增多，放屁增加。
一、孕期經(jīng)常放屁很正常
首先，無論是否懷孕，平均一個人一天有 0.5～1.5L 左右的氣體，通過 18 次左右放屁和若干次打嗝的形式排出體外。
所以，人人都會放屁，孕婦也不例外。
孕期比平時可能放屁更多。這是因為懷孕后升高的孕激素能夠讓包括腸道平滑肌在內(nèi)的消化道平滑肌相對松弛，導(dǎo)致整個腸道消化時間延長。
同時，由于腸道氣體來自于腸道的菌群分解食物，延長的消化時間將會使得菌群分解時間延長，兩者共同促成了更多的氣體——「屁」的產(chǎn)生。
而到了孕中晚期，隨著子宮的增大，對腸道的壓迫增加，會進一步到腸道產(chǎn)氣增多，放屁增加。
二、減產(chǎn)腸道產(chǎn)氣的方法
雖然不太可能完全消除孕期放屁的現(xiàn)象，但是以下注意事項，可以減少腸道產(chǎn)氣。
1. 細(xì)嚼慢咽是減少產(chǎn)氣最佳的辦法。因為食物被嚼的更碎更容易被腸道菌群消化分解，在腸道停留的時間越短，越少產(chǎn)生氣體[1]。
2. 少喝運動功能飲料。能量飲料往往含有一定量的山梨醇（sorbitol），而這個物質(zhì)是容易導(dǎo)致產(chǎn)氣增加的[3]。
3. 少吃油炸食物。油炸食物更不容易消化，也就更容易因為在腸道時間停留長而導(dǎo)致產(chǎn)氣。少吃產(chǎn)氣植物，如西藍(lán)花、洋蔥、西梅、卷心菜[2]。
4. 通過運動改善消化道癥狀。
5. 多喝水。用餐前后喝水有助于消化，軟化大便，防止便秘[4]。
