現(xiàn)在天氣干燥寒冷，導(dǎo)致很多孩子出現(xiàn)內(nèi)火大的現(xiàn)象，很多家長(zhǎng)們會(huì)問(wèn)，孩子內(nèi)火旺出現(xiàn)草莓舌怎么辦？接下來(lái)我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么調(diào)理孩子內(nèi)火大的身體。

孩子的舌尖屬于心肺，舌中屬于脾胃，舌根屬腎，舌兩側(cè)屬肝膽。判斷孩子是否有內(nèi)火的現(xiàn)象，那么看孩子的特頭就能一目了然。因?yàn)檎Ｇ闆r來(lái)說(shuō)，孩子身體健康那么舌頭勢(shì)必是粉色的，舌苔也只是一層薄薄的白色。

如果舌頭上的紅點(diǎn)點(diǎn)分布極多，那就是 “草莓舌”，則說(shuō)明內(nèi)火非常重。所以家長(zhǎng)們一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這些現(xiàn)象，就必須及時(shí)解決，否則對(duì)孩子的健康極其不利。

孩子內(nèi)火旺出現(xiàn)草莓舌怎么辦

1、很多情況下孩子只是單純性的出現(xiàn)草莓舌，沒(méi)有上火等其它顯現(xiàn)發(fā)生，那么多半是缺鋅導(dǎo)致的。所以家長(zhǎng)們一定要及時(shí)額外的給孩子補(bǔ)充一些鋅，同時(shí)注意多補(bǔ)充一些含鋅的食物。比如海產(chǎn)品以及綠色蔬菜等。

2、還有一種孩子出現(xiàn)草莓舌是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的，這時(shí)孩子日常飲食就應(yīng)該多注意清淡，多吃白菜，芹菜，萵筍，茄子等食物。千萬(wàn)不要吃辛辣，油膩，高熱量的食物。包括日常飲食中也盡量要避免大蔥，辣椒，胡椒這種辛辣的配料。

3、當(dāng)孩子出現(xiàn)草莓舌時(shí)，巧克力以及油炸類(lèi)的食物就玩玩不可給孩子吃了。

4、家長(zhǎng)們可以燉一些去火湯給孩子食用，比如綠豆湯，紅棗枸杞橘皮湯等，可以下火的湯類(lèi)。

還有注意多讓孩子吃水果，特別是應(yīng)季的水果，因?yàn)閼?yīng)季水果有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，如果是不愛(ài)吃水果的孩子，那么家長(zhǎng)們可以用水果制作成美味的水果沙拉或者甜點(diǎn)來(lái)吸引孩子的注意力。

5、想要孩子的草莓舌盡快消失，務(wù)必控制孩子的起居作息時(shí)間。而且還要培養(yǎng)孩子多喝白開(kāi)水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時(shí)多喝水還有清理腸道，排除體內(nèi)廢物的作用。

一定要讓孩子有充足的睡眠，因?yàn)樗卟蛔慊蛘卟缓枚紩?huì)引起孩子內(nèi)火大。還有因?yàn)楝F(xiàn)在正值寒冷干燥的季節(jié)，所以很多家庭都開(kāi)了空調(diào)，這個(gè)時(shí)候更需要保持家里的空氣清晰。

所以盡量每半個(gè)小時(shí)開(kāi)開(kāi)窗透透氣，如果條件可以，建議購(gòu)買(mǎi)一個(gè)兒童能使用的物輻射的空氣凈化器，這樣才能保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。