一、養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣

1、開(kāi)窗通風(fēng)　

無(wú)論是在辦公室還是家里，都要注意加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，勤開(kāi)窗，開(kāi)窗換氣30分鐘，每天1～2次。

2、勤洗手

要勤洗手，無(wú)論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

3、噴嚏咳嗽要注意

無(wú)論是在公共場(chǎng)所，還是在家中密閉空間，當(dāng)要打噴嚏、咳嗽時(shí),要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過(guò)飛沫傳播病菌。

4、戴口罩

如果要外出，去人員密集的公共場(chǎng)所，戴上口罩還是有一定的預(yù)防病毒傳染的好方法。特別是疫情期間，戴口罩更是重中之重。對(duì)于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強(qiáng)烈建議戴手套以及口罩后處理。

二、遠(yuǎn)離傳染源

5、不去密閉場(chǎng)所

如非必要，不要去人員密集的密閉場(chǎng)所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。

三、提高自身免疫力

6、早睡早起　

不熬夜，做到早睡早起，每晚11點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過(guò)高質(zhì)量的睡眠，來(lái)提高自身的免疫力。

7、加強(qiáng)鍛煉　

多運(yùn)動(dòng)，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身抵抗力。

8、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)　

多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過(guò)攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身免疫力。