愛(ài)牙護(hù)齒手抄報(bào)圖片大全，我們的牙齒健康對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)很重要，我們?nèi)肟诘氖澄锒夹枰醚例X來(lái)咀嚼，如果食物不咀嚼對(duì)于我們的健康就會(huì)造成危害，所以保護(hù)好我們的牙齒對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一件很重要的事情。
一、怎么刷牙更科學(xué)？
目前最科學(xué)的刷牙方法是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的：巴士刷牙法
要點(diǎn)簡(jiǎn)介：
1、分組刷牙，每次只刷2~3顆牙，來(lái)回刷10次及以上；再換一組刷牙；
2、刷毛與牙齒呈45-60度角；
同時(shí)，家長(zhǎng)們每天都要監(jiān)督孩子早晚各刷一次牙齒。并且用溫水漱口。
二、選什么牙膏？用量多少？
孩子從3歲開(kāi)始，學(xué)會(huì)獨(dú)立漱口之后就需要用含氟牙膏；含氟牙膏能夠有效避免孩子齲齒的情況。但是請(qǐng)家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子刷牙漱口，避免牙膏誤吞肚子里。
3-6歲的寶寶使用豌豆粒大小的含氟牙膏；而對(duì)于三歲以下的寶寶使用大米粒大小的含氟牙膏。
三、應(yīng)該少吃什么，多吃什么。
少吃過(guò)硬的食物比如堅(jiān)果之類(lèi)的食品。因?yàn)檫@些食物會(huì)加重表面磨損。
而顏色深的食物，比如說(shuō)咖啡、濃茶、巧克力等食物色素會(huì)殘留在牙齒表面，造成牙齒面色素沉積。
多吃一些粗纖維的食物，比如說(shuō)芹菜，能夠幫助牙齒進(jìn)行“大掃除”；香菇，能抑制牙菌斑；
也可以適當(dāng)吃一些：洋蔥，能消除造成齲齒的變形鏈球菌；薄荷，能緩解牙齦發(fā)炎和腫脹，減少口腔細(xì)菌滋生。
四、定期口腔檢查
幼兒和老人需要三個(gè)月或者半年檢查一次牙齒，今早發(fā)現(xiàn)齲洞，及時(shí)修補(bǔ)。
而成人最好是一年進(jìn)行一次口腔檢查，清除牙結(jié)石。
五、牙齦出血是什么情況？
牙齦出血更多是口腔疾病，是由牙菌斑和牙石所導(dǎo)致的牙齦炎癥。而有些人，越痛越不敢刷牙，則會(huì)導(dǎo)致牙菌斑和牙石越沉積越多。因此一旦出現(xiàn)牙齦炎癥，不僅要及時(shí)治療，更要正確刷牙！
六、飯后能立刻刷牙嗎？
剛吃完飯后，大量酸性食物會(huì)附著在牙齒表面，使牙齒表面的牙釉質(zhì)變得松軟，如果馬上刷牙，會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生損害。所以，吃飯后先漱口，半個(gè)小時(shí)后才進(jìn)行刷牙。
最后，關(guān)于三個(gè)月要換一次牙刷，牙刷開(kāi)花了不能用，要選用軟毛的牙刷。
