如果寶寶干咳并不是很嚴(yán)重，建議媽媽們以食療為主，多吃蘿卜水、蜂蜜水、絲瓜飲等食物，并且讓寶寶多喝水。
蘿卜水、蜂蜜水、絲瓜飲能有效緩解寶寶干咳
蘿卜水
蘿卜水味辛甘，性涼，有清熱生津，化痰止咳等作用，主要有以下幾種做法：
(1)蘿卜冰糖汁：白蘿卜取汁100~200毫升，加冰糖適量隔水燉化，睡前1次飲完，連用3~5 次。
(2)橄欖蘿卜飲：橄欖400克，蘿卜500~1000克，煎湯代茶飲。
(4)紅皮蘿卜洗凈：不需去皮，切碎后加入麥芽糖2~3匙，擱置一夜，將溶成的蘿卜糖水頻頻飲。
蜂蜜水
蜂蜜，味甘、性平和，可以潤(rùn)燥止咳，清熱潤(rùn)肺，預(yù)防感冒，祛風(fēng)止咳，清除體內(nèi)毒素的作用。
(1)蜂蜜蘿卜汁：白皮蘿卜1個(gè)，洗凈，挖空中心，將蜂蜜100克裝入，置大碗內(nèi)，加水蒸熟服。
(2)蜂蜜檸檬水：做法非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好蜂蜜，水燒開(kāi)，晾至水溫60度以下沖入杯中，攪拌均勻，放入檸檬片作為杯飾即可飲用。一般均在飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)服食比較適宜。
絲瓜
絲瓜有清熱和胃，化痰止咳的作用。
(1)絲瓜粥：絲瓜與粳米、蝦米等同用，有和胃治寶寶干咳的作用。
(2)絲瓜花蜜飲：潔凈絲瓜花10克，放入瓷杯內(nèi)，以沸水沖泡，蓋蓋燜浸10分鐘，再調(diào)入蜂蜜適量，趁熱頓服。
白糖煮雞蛋：雞蛋1枚,花生油、白糖適量。
做法：可將半茶缸水煮沸,放食油(花生油最好)1-2湯匙,再放適量白糖,然后將一個(gè)雞蛋打碎加入茶缸中,燒沸為止。
鴨梨綠豆湯：綠豆100克,鴨梨兩個(gè)。
做法：取綠豆100克,鴨梨兩個(gè)煲湯喝,吃梨飲湯早吃各一次。
冰糖蒸白果：白果3錢(qián),冰糖2錢(qián)。
做法：將白果、冰糖放一點(diǎn)水蒸熟,晚上睡前服用,一日一次,堅(jiān)持一個(gè)月可治干咳。小貼士:蒸時(shí)先將白果碎成渣,用水泡泡,再放進(jìn)冰糖。
牛奶煮花生：花生、牛奶適量。
做法：將一把生花生搗碎,放入牛奶中煮沸,然后趁熱服用,每天2～3次,可有效治療咳嗽。
花生紅棗蜂蜜湯：花生、大棗、蜂蜜各30克。
做法：將花生、大棗、蜂蜜放入鍋中,用水煎好后,食花生大棗并飲其湯,每日兩次,數(shù)次即可。
醋炒鴨蛋：鮮鴨蛋1個(gè),陳醋25克。
做法：將鮮鴨蛋一個(gè)打入鋁鍋內(nèi),攪拌均勻,之后,用勺子翻炒(防糊),半熟,再加入25克陳(米)醋,繼續(xù)翻炒至熟。
橘子：炎癥性咳嗽,不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質(zhì),具有消炎、抗過(guò)敏作用。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等,可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加,并緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉嚨痛,就屬于炎癥性咳嗽,不妨吃點(diǎn)橘子試試。
荸薺：性寒,荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,在火上燒5分鐘即可。此方對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
梨：吃梨是對(duì)咳嗽比較好的水果,比如冰糖燉梨,要那種皮厚而粗的梨哦,去核把冰糖放入,隔水蒸半小時(shí)即可,也可以加入一點(diǎn)川貝粉哦。最好是挖空中間,里面加點(diǎn)蜂蜜,放到碗里,再把碗放在溫水鍋里,煒熱了吃,本來(lái)就是治咳嗽的,加上梨和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng),算是很不錯(cuò)的搭配了。
