懷孕11周癥狀有哪些？孕11周馬上就要步入孕中期了，此時(shí)不管是孕媽媽還是胎寶寶都長(zhǎng)舒一口。那么，孕11周有些什么癥狀呢？
本周，胎寶寶的生長(zhǎng)速度加快，身長(zhǎng)達(dá)到約6cm，體重達(dá)到19g。在此期間，胎兒身體的許多細(xì)微之處開(kāi)始表露出來(lái)，例如手指甲、絨毛狀的頭發(fā)等，胎兒的生殖器開(kāi)始成長(zhǎng)。
本周胎兒頭部占胎兒身長(zhǎng)的一半，寶寶的主要器官，比如肝、腎、腸道、腦和肺都已經(jīng)發(fā)育好了，還開(kāi)始工作了。胎兒的耳朵在頭的側(cè)面較高的位置，但仍尚未完全成形。牙齒胚芽開(kāi)始形成。
現(xiàn)在，你的子宮看起來(lái)象個(gè)柚子，借助多普勒儀器，你可以聽(tīng)到胎兒心臟快速跳動(dòng)的聲音，有些準(zhǔn)媽媽稱(chēng)之為快速奔跑的小馬。從現(xiàn)在開(kāi)始，胎兒的骨骼細(xì)胞發(fā)育加快，肢體慢慢變長(zhǎng)，逐漸出現(xiàn)鈣鹽的沉積，骨骼變硬。
增大的子宮會(huì)拉伸盆骨周?chē)捻g帶，所以本周準(zhǔn)媽媽時(shí)常會(huì)感到些許的疼痛，不過(guò)這種疼痛還是在可以忍受的范圍內(nèi)。如果痛感呈規(guī)律性或伴有流血，一定要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。
準(zhǔn)媽媽的牙齦很容易發(fā)炎出血。研究顯示，牙齦出血極易造成胎兒早產(chǎn)，因此準(zhǔn)媽媽一定要注意保持牙齒的清潔，否則牙周產(chǎn)生的細(xì)菌會(huì)帶到胎盤(pán)上，導(dǎo)致子宮收縮和擴(kuò)張。
現(xiàn)在的你體重大概增重0.7kg左右，子宮看起來(lái)象個(gè)柚子，腰身已經(jīng)開(kāi)始變粗，已經(jīng)有一點(diǎn)孕婦的模樣了。在這周你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線(xiàn)，這是妊娠紋，也許面部也會(huì)出現(xiàn)褐色的斑塊。同時(shí)你的乳房會(huì)更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道仍有乳白色的分泌物。
注意你的妊娠是否宮外孕，宮外孕的早期表現(xiàn)是感到下腹一側(cè)有隱痛或酸墜感，婦科檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血。輸卵管破裂時(shí)，會(huì)有劇烈的下腹疼痛，很快會(huì)由于腹腔內(nèi)大出血導(dǎo)致休克。
做適當(dāng)?shù)募覄?wù)來(lái)當(dāng)做運(yùn)動(dòng)是有好處的，但是不能以未懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，因?yàn)闊o(wú)論在身型還是動(dòng)作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時(shí)盡量要緩慢，也不要定太大目標(biāo)，規(guī)定自己一天要做多少家務(wù)，尤其要適當(dāng)降低家務(wù)清潔方面的要求，并動(dòng)員丈夫和家人齊動(dòng)手。
孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，只是用來(lái)讓你鍛煉一下。孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度，瑜伽還有益于改善睡眠，消除失眠，讓人感到健康舒適。
1、市售的飲料要少喝或不喝，特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料，對(duì)孕媽媽有害無(wú)益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用，現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不要煮沸。
2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E，可用來(lái)防治習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6，也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。
3、重視補(bǔ)鈣，充足的維生素D的攝入和適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體鈣的平衡。飲食中過(guò)量的磷、脂肪和過(guò)量的蛋白質(zhì)都可導(dǎo)致骨鈣的流失。另外鎂在維持骨密度和肌肉、神經(jīng)沖動(dòng)方面有重要作用。
懷孕11周，孕早期快要結(jié)束了，你的早孕反應(yīng)也會(huì)開(kāi)始減輕，會(huì)有明顯的饑餓感，所以每天會(huì)吃大量的食物。別擔(dān)心，這是正常的，因?yàn)樘殞氄谌娴目焖侔l(fā)育。下一周你將進(jìn)行第一次產(chǎn)檢，過(guò)于憂(yōu)慮寶寶發(fā)育的孕媽媽可以先來(lái)了解一下早期唐氏綜合癥篩查。通過(guò)B超手段測(cè)胎兒頸后透明帶的厚度，再結(jié)合驗(yàn)血結(jié)果來(lái)篩查唐氏綜合癥，即篩查唐氏兒。一般是在12-14周做，中唐一般是在16-18周做。
