孕婦注意事項(xiàng)有哪些？孕期媽媽因?yàn)樵?a href='/huaiyun/' target='_blank'>懷孕過程中會(huì)產(chǎn)生許多生理上的變化與反應(yīng)，而導(dǎo)致會(huì)有服藥的機(jī)會(huì)，可是藥物種類繁多，深怕孕婦們吃了藥下去會(huì)不會(huì)傷到肚子里的胎兒，因?yàn)閶寢屇阁w本身會(huì)吸收藥物，不過胎兒也是會(huì)跟著吸收，所以千萬不能亂服藥，不然有可能會(huì)造成畸形兒或者形成更嚴(yán)重的并發(fā)癥！

1、飲食

“六吃”對孕婦有利的食品：

（1）全麥制品：包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等；

（2）奶、豆制品：孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；

（3）水果：水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；

（4）瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收；

（5）蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高；

（6）干果：花生之類的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪

2、“不吃”對孕婦有害的食品：

（1）辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；

（2）有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；

（3）甜食：糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

2、補(bǔ)鈣

1、補(bǔ)鈣并非越多越好孕婦過度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬不要盲目過于補(bǔ)鈣。

選擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

3、護(hù)膚

1、每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著；

2、妝容不宜過重，特別是口紅和粉底；

3、使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的；

4、所用產(chǎn)品清潔，過期產(chǎn)品和別人的化妝品堅(jiān)決不用；

5、妊娠期不文眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀；

6、妊娠期間不要因?yàn)樵邪叩漠a(chǎn)生而使用美白產(chǎn)品；

4、用藥

A級：此類為『安全』經(jīng)臨床研究顯示，證實(shí)對胎兒沒有危險(xiǎn)性，是安全的藥物；

B級：此類為『可能安全』經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)後無胎兒的危害，但人類、孕婦、胎兒實(shí)驗(yàn)還無法證明其危險(xiǎn)性；

C級：此類為『避免使用，除非有治療的需要』，因?yàn)闊o法排除其危險(xiǎn)性，對孕婦用藥實(shí)驗(yàn)還未清楚；

5、坐月子

1、不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會(huì)刺激神經(jīng)，引起不適感；

2、盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利于血液循環(huán)；

3、在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

6、洗澡

1、洗澡時(shí)間不宜過長：

洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會(huì)降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣血液流入人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對暫時(shí)減少，氧氣的含量也必然減少，且人的腦細(xì)胞對缺氧的耐力很低，就會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。

2、孕婦洗澡忌坐浴：

婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴，尤其妊娠后期絕對禁止坐浴，以防引起早產(chǎn)。這是因?yàn)椋涸谡Ｇ闆r下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關(guān)系。

7、運(yùn)動(dòng)

1、在整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免腹部擠壓、劇烈震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng)，如疾跑、跳躍等；

2、如果運(yùn)動(dòng)后的心跳次數(shù)，每分鐘超過130次，就應(yīng)該終止此項(xiàng)活動(dòng)，調(diào)整鍛煉項(xiàng)目；

3、鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長，最長也不宜超過半個(gè)小時(shí)。