我們都知道眼睛是心靈的窗戶，人的一生只有一雙眼睛，他承載著 我們看這個(gè)五彩斑斕的世界的重任。所以眼睛非常重要!那么我們來了解一些愛眼護(hù)眼小常識(shí)吧。
1、不用手揉眼睛。手上的細(xì)菌很多 細(xì)菌會(huì)引起各種眼病 尤其紅眼病等。
2、不亂用眼藥水。很多眼藥水都是非處方藥，隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。
3、不戴隱形眼鏡。隱形眼鏡 透氧效果不好 阻礙了眼睛直接呼吸氧氣。首選框架眼鏡，偶爾佩戴隱形眼鏡。
4、冬天多眨眼。冬天天氣很干燥 容易帶走眼膜表面的水分。多眨眼，相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。5、連續(xù)用眼絕不超過40分鐘。一次用眼超過40分鐘 休息10分鐘 眺望遠(yuǎn)處或閉眼休息 這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
6、外出要戴太陽鏡。紫外線對(duì)眼的侵襲會(huì)使眼周皮膚老化 夏天出門或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，記得戴上太陽鏡。
7、多吃黃綠色蔬菜。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
8、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。
9、常飲枸杞菊花茶。經(jīng)常看電腦，讓眼睛倍感疲憊，給自己泡杯枸杞菊花茶，有明目、醒腦、養(yǎng)肝的功效，可改善干眼癥狀。
