這是正常的，這種現(xiàn)象叫褥汗。

了解和應(yīng)對褥汗現(xiàn)象

產(chǎn)后媽媽在哺乳期（尤其是產(chǎn)后一周）出汗較多，晚上和早上醒來的時候也會特別明顯，這種現(xiàn)象叫做褥汗，是產(chǎn)后皮膚代謝旺盛導(dǎo)致的。

面對褥汗的現(xiàn)象，要注意以下幾點(diǎn)：

● 多喝水，防止脫水和中暑。

● 如果天氣比較熱，要穿寬松舒適的衣服，不要刻意捂著。

● 注意開窗通風(fēng)，夏天可以開電風(fēng)扇或空調(diào)，這樣有助于汗液揮發(fā)。

● 要經(jīng)常洗澡或用溫水擦拭身體、勤換衣服，以保持身體清潔。

傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗講究“捂月子”：要捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不能吹風(fēng)，更不能吹電扇、空調(diào)，這種習(xí)俗其實(shí)不科學(xué)。盲目“捂月子”會增加感染的風(fēng)險，還很容易引起中暑，新聞上因?yàn)橄奶煳嬖伦佣惺畹漠a(chǎn)婦不在少數(shù)。可以點(diǎn)擊文末相關(guān)推薦下的文章，進(jìn)一步了解“捂月子”的弊端。

“滿月發(fā)汗”有必要做嗎？

很多媽媽都被推銷過“滿月發(fā)汗”、“產(chǎn)后發(fā)汗”這樣的項(xiàng)目，具體來說，是指生完 1 個月之后，通過喝發(fā)汗湯、中藥熏蒸等方法讓身體出汗。據(jù)說這樣可以排毒、祛除月子病……

建議不要做這些項(xiàng)目，不僅沒必要，還可能有害。

●首先，想通過出汗來達(dá)到“排毒”的作用，并不靠譜。汗液中，水占 99%，剩余的 1% 是乳酸、尿素、無機(jī)離子等其他成分。其中勉強(qiáng)跟“毒”扯得上關(guān)系的，可能也就是尿素。尿素是人體的一種代謝產(chǎn)物，如果在體內(nèi)堆積過多，對身體有害。然而它的排出途徑主要是尿液，汗中的尿素跟尿中的尿素比起來，簡直是小巫見大巫。

●再者，產(chǎn)后媽媽本身新陳代謝旺盛，容易出汗，沒有必要特意再發(fā)汗。

●此外，發(fā)汗往往采用熏蒸等高溫的方法，如果溫度過高、出汗過多，卻沒有及時降溫和補(bǔ)充水分，反而可能導(dǎo)致脫水、中暑等問題，這樣對健康反而有害，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?/span>

所以，如果有人給你推銷這類項(xiàng)目，果斷拒絕，免得既花冤枉錢還受罪。