疫情之后，全國各地正在解封。家里的神獸躍躍欲試，隨時(shí)準(zhǔn)備傾巢出動(dòng)。
等等，外面已經(jīng)是夏天了？
轉(zhuǎn)眼之間，放虎歸山的一個(gè)個(gè)小白娃變成小黑娃，手臂也黑白分明。
除了黑了點(diǎn)，曬一曬也沒關(guān)系的吧？
并不是這樣。
寶寶的防曬，比成人更重要
學(xué)術(shù)界不斷發(fā)現(xiàn)，「日曬」并不是那么簡單，陽光中的紫外線更像是一個(gè)隱形的搗蛋鬼，尤其是對(duì)皮膚防御還脆弱的寶寶來說。
如果不重視防曬，短期來說，紫外線可能引起皮膚變黑、日曬傷、多種光敏性皮膚疾病（如耳部春季疹）。
長期來說，可能會(huì)促使皮膚老化，還可能會(huì)增加患黑素瘤和其他類型皮膚癌等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員估計(jì)，90% 的皮膚癌是由暴曬引起的，而這分明是可以預(yù)防的。嬰兒期或兒童期的一次嚴(yán)重曬傷，更是會(huì)使成年后罹患黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍！
但這個(gè)時(shí)候不放娃出門也不可行.....
那有什么好的防曬方法呢？寶寶可以涂防曬霜嗎？需要卸妝嗎？今天我們就來講一講一下寶寶防曬的知識(shí)點(diǎn)。
6 個(gè)月以下的寶寶怎么做防曬？
首先，不同月齡的寶寶，可能對(duì)應(yīng)著不用的防曬方法。
對(duì)于 6 個(gè)月以下的寶寶來說，最重要的是物理防曬（硬防曬），也就是不用防曬霜，而是用其他遮蓋的辦法進(jìn)行防曬：
1. 衣物防曬
在使用物理防曬的時(shí)候，我們特別強(qiáng)調(diào)的是衣物的選擇，線紗成分（如棉質(zhì)或滌綸）、編織緊密及顏色較深的衣物可以提高紫外線防護(hù)系數(shù)；
如使用防曬衣，要注意吊牌上是否有 UPF 40+ 或 UPF 50+ 的參數(shù)、UVA（紫外線防護(hù)指數(shù)） 通過率是否小于 5%。
2. 帽子防曬
帽子最好能夠同時(shí)遮蓋寶寶的臉蛋、耳朵和后脖子的帽子，如寬檐帽；
帽檐寬度最好能 ≥7.5cm。
3. 太陽鏡防曬
AOA（美國驗(yàn)光學(xué)會(huì)）的建議是：無論什么年紀(jì)的人都需要太陽眼鏡，由于兒童的晶狀體難以輕易過濾掉紫外線，因此紫外線會(huì)更容易到達(dá)孩子的視網(wǎng)膜；
鏡片可阻擋 99%～100% 的 UVA 和 UVB；
舒適且「抗造」。
主流觀點(diǎn)都是建議 6 個(gè)月以下的寶寶不要使用防曬霜。這主要出于安全的角度考慮。因?yàn)樾≡慢g嬰兒的皮膚屏障功能更不成熟，防曬霜有時(shí)候會(huì)對(duì)皮膚和眼睛產(chǎn)生一定的刺激或者過敏反應(yīng)。
當(dāng)然，上面的要求也并非絕對(duì)。
美國兒科學(xué)會(huì)也指出，如果沒有進(jìn)行充分的物理防曬，比如臉蛋和手背不方便遮擋，必要時(shí)可以小面積、小量涂抹 SPF≥15 的防曬霜。
知識(shí)點(diǎn)：SPF 也就是日光保護(hù)系數(shù)（sun protection factor），是重要的防曬指數(shù)。它代表的是對(duì)中波紫外線的防護(hù)能力。SPF 數(shù)值越大，防護(hù)功能越強(qiáng)。
6 個(gè)月以上的寶寶怎么做防曬？
對(duì) 6 個(gè)月以上的寶寶來說，除了物理防曬，防曬霜就可以用起來了！
1. 防曬霜的挑選
SPF 數(shù)值：建議使用 SPF 為 15 或 30 的防曬霜，這綜合了不同機(jī)構(gòu)的建議——
美國皮膚病學(xué)會(huì)建議使用 SPF 值在 30 或更高的防曬霜，而美國兒科學(xué)會(huì)則建議使用 SPF 值至少在 15 到 50 之間的防曬霜。
防曬霜類型：建議主要選擇物理防曬霜——
物理防曬霜也叫做無機(jī)防曬霜，可以反射、散射或吸收紫外線。物理防曬霜主要成分是二氧化鈦或氧化鋅。它們的優(yōu)勢是長波紫外線和中波紫外線都能防護(hù)，并且安全性很高，這體現(xiàn)在刺激性、致敏性及皮膚滲透概率非常小。
2. 防曬霜的涂抹方法
正確使用防曬霜才能真正達(dá)到良好的防曬目的。防曬霜的使用技巧比較多，涂抹過程中特別需要注意的下列幾點(diǎn)：
涂抹時(shí)機(jī)：應(yīng)該在出門接觸紫外線前 15~30 分鐘涂防曬霜。目的是讓皮膚表面有時(shí)間形成防護(hù)膜。同時(shí)如果長期在戶外，建議每 2 小時(shí)再補(bǔ)涂 1 次。
注意涂抹面積：防曬霜應(yīng)該用在所有容易暴露在紫外線下的皮膚部位。這包括容易忽視的地方，例如耳朵邊緣、嘴唇、后脖子和腳背。
注意涂抹量：防曬霜需要多用一點(diǎn)，不然防曬指數(shù)達(dá)不到預(yù)期。
用硬幣來輔助定量：一枚一元硬幣相當(dāng)于 1 毫升的防曬霜。寶寶臉部用量的話，每次可以大概用半枚硬幣的體積，其他部位用量等比例換算。
用茶匙來輔助定量：也可以用茶匙代替硬幣。一茶匙相當(dāng)于 5 毫升的防曬霜。對(duì)于正常體型的成人，在臉和脖子每次總共涂抹 1 茶匙的防曬霜，上肢 1 茶匙，下肢 2 茶匙。寶寶的用量大概是成人的 1 半左右。
3. 如何給寶寶「卸」防曬霜
涂抹的注意事項(xiàng)很多，而「卸妝」卻好辦不少。
寶寶用了防曬霜，回家后用清水清洗就好了。即便標(biāo)稱是「耐水」的防曬霜，清水沖洗也能夠洗干凈，只是時(shí)間稍微長一點(diǎn)。總之使用物理防曬霜是不需要卸妝的，實(shí)在洗不掉的話，可以用嬰兒沐浴乳，
用卸妝液沒有必要，省下這筆額外的開支再買一瓶防曬霜吧。
4. 別忘了輔助硬防曬
不得不強(qiáng)調(diào)的是，防曬霜不是萬能的。只有和遮陽傘、衣服、帽子等硬防曬一起使用，效果才會(huì)最好。如何做好硬防曬？請(qǐng)回到文首，讓 6 月齡以下的寶寶告訴你。
寶寶防曬還要注意什么？
防曬重要內(nèi)容已經(jīng)分享完畢。如果能掌握下面防曬相關(guān) tips，你家寶寶將會(huì)是街上最白的崽！
Q：只要涂了防曬霜、做了硬防曬，寶寶怎么撒歡兒都可以？
A：涂了防曬霜、做了硬防曬也不能無法無天。需要適當(dāng)避開日照高峰，尤其是上午 10 點(diǎn)到下午 4 點(diǎn)。
Q：給寶寶挑防曬霜，如何區(qū)別物理防曬霜和化學(xué)防曬霜？
A：相比化學(xué)防曬霜，物理防曬霜能夠同時(shí)防護(hù)長波紫外線和中波紫外線，并且安全性很高，刺激性、致敏性及皮膚滲透概率非常小。挑選的時(shí)候只要記住，純物理防曬霜就是只包含兩種防曬劑的那種——二氧化鈦、氧化鋅。
Q：去海邊玩和在戶外玩，選擇防曬霜的時(shí)候有什么區(qū)別嗎？
A：在海邊玩的時(shí)候，紫外線的反射更強(qiáng)，可以挑選不同倍數(shù)的防曬霜，具體可參考下圖：
Q：不去玩水的話是不是沒必要買防水的防曬霜？
A：不是。有時(shí)候因?yàn)殚L期泡水，家長會(huì)優(yōu)先選擇有防水標(biāo)志的防曬霜。但防水防曬霜并不是專門用來防水的，更首要的目的是防止寶寶有明顯出汗。
Q：可以用防曬噴霧和防曬棒嗎？
A：最好不要。這幾種防曬霜可以避避雷：避免噴霧型防曬劑，以防吸入風(fēng)險(xiǎn)；避免「納米」級(jí)別物理防曬霜，以防皮膚吸收風(fēng)險(xiǎn)；避免使用防曬棒，因?yàn)橛昧靠赡懿贿_(dá)標(biāo)。
Q：防曬霜打開了真的需要幾個(gè)月用完么？
A：不是，一般來說，寶寶防曬霜開蓋后的使用時(shí)間是在 18～24 個(gè)月，具體可以在包裝背部找到標(biāo)識(shí)。但在儲(chǔ)存的時(shí)候，應(yīng)注意避免陽光直射。
寶寶的皮膚在多方面發(fā)育得還不是很成熟，皮膚屏障功能比較弱，黑色素細(xì)胞功也不夠完善，結(jié)果就是皮膚對(duì)紫外線的預(yù)防能力比較弱。
寶寶常常長時(shí)間待在日曬環(huán)境中而不自知，讓 TA 們?cè)陉柟庵斜寂苁呛檬拢绻患尤魏握趽蹙秃芸膳铝恕?/p>
夏日炎炎，做好防曬，才能放心讓寶寶在陽光下健康、自由地奔跑。
