寶寶出生以后，作為新手父母的你，肯定會(huì)遇到下面這幾種情況：
有些小寶寶很奇怪，白天睡得香，晚上睡不著；
有些小寶寶到了晚上，明明已經(jīng)很困了，就是不睡覺(jué)；
有些小寶寶是屬夜貓子的，一到晚上就精神亢奮，咿咿呀呀地和你聊通宵；
于是，哄睡就成了讓新手父母抓狂的一件事。很多父母不得不一邊抱著寶寶，一邊哼著催眠曲。好不容易哄睡著了，結(jié)果剛想放下放松一下，媽媽的手還沒(méi)離開(kāi)床，孩子就又醒了。
于是只能再抱起來(lái)哄，過(guò)會(huì)兒再放下。哄睡、放下、再抱起成了很多媽媽晚上最主要的工作。
我雖然只有一個(gè)女兒，但非常幸運(yùn)，上面的事我都遇到過(guò)。當(dāng)時(shí)的我被女兒熬的，不用眼影都有兩個(gè)黑眼圈。為了能讓孩子乖乖睡覺(jué)，我看書(shū)、查資料、咨詢(xún)醫(yī)生和父母。功夫不負(fù)有心人，在我不懈的努力下，寶寶終于在第三個(gè)月可以晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上5點(diǎn)起床了。
掌握了寶寶入睡的秘密，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)道理：
很多時(shí)候，不是寶寶不想睡，而是父母不會(huì)哄。
01、吃不好，自然睡不著
很多父母都希望寶寶晚上能夠乖乖睡覺(jué)，但往往忽視了吃奶和睡覺(jué)之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，寶寶睡覺(jué)時(shí)間和吃奶有著密切聯(lián)系，如果父母能在正確的時(shí)間哄睡，寶寶睡覺(jué)就不會(huì)有任何問(wèn)題。
滿(mǎn)月之前，寶寶睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，一般在18到22個(gè)小時(shí)，最佳的哄睡時(shí)間是吃奶后一小時(shí)以?xún)?nèi)。
2到3個(gè)月的寶寶，隨著身體的發(fā)育，醒著的時(shí)間開(kāi)始增加，吃奶后的60到90分鐘之間，是最佳的哄睡時(shí)間。
4到6個(gè)月的寶寶活動(dòng)量越來(lái)越大，每次吃完奶后，媽媽可以陪寶寶玩2個(gè)小時(shí)，然后再哄寶寶睡覺(jué)。
由此可見(jiàn)，想要寶寶按照你的需求入睡，控制好喂奶時(shí)間也是非常重要的。
02、掌握寶寶想睡覺(jué)的信號(hào)
如果寶寶玩困了，想睡覺(jué)，都會(huì)給媽媽發(fā)出一些信號(hào)。如果媽媽能夠抓住這些信號(hào)，在正確的時(shí)間哄睡，效果自然事半功倍。
如果媽媽在和寶寶玩耍的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)寶寶有目光呆滯、揉眼睛、左右搖頭的行為，說(shuō)明寶寶已經(jīng)困了，媽媽就要及時(shí)哄睡了。
雖然每個(gè)寶寶犯困都會(huì)給媽媽發(fā)出信號(hào)，但這個(gè)信號(hào)卻是截然不同的。如果媽媽不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶犯困的信號(hào)，還在不停地和寶寶玩耍。一旦過(guò)了入睡的臨界點(diǎn)，寶寶肯定會(huì)鬧覺(jué)，且非常難入睡。
03、睡覺(jué)的環(huán)境很重要
不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有寶寶的家庭，人們對(duì)聲音格外過(guò)敏。即使在白天，一旦孩子睡著了，每個(gè)人都不敢大聲說(shuō)話(huà)，走路也躡手躡腳，自動(dòng)進(jìn)入了靜音模式。如果孩子經(jīng)常在這種環(huán)境下睡覺(jué)，反而會(huì)喪失正常環(huán)境入睡的能力，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就被驚醒，很難進(jìn)入深度睡眠。
寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候，家人只要在剛剛?cè)胨瘯r(shí)安靜一點(diǎn)即可。等寶寶睡熟后，家人就可以恢復(fù)正常的說(shuō)話(huà)音量。正因?yàn)榘滋斓男[，寶寶睡眠時(shí)間就會(huì)少一些。到了晚上，環(huán)境安靜下來(lái)了，寶寶自然會(huì)一夜好夢(mèng)。
04、哄睡要有標(biāo)準(zhǔn)
想讓寶寶乖乖睡覺(jué)，睡眠的儀式感非常重要，這就要求家人有一個(gè)哄睡的標(biāo)準(zhǔn)。如果爸爸、媽媽、爺爺、奶奶每個(gè)人都有一套哄睡方式，就會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)生混亂，不知道家人為什么會(huì)這么做。
如果所有的人都是統(tǒng)一的哄睡方式，寶寶就會(huì)和這些行為建立條件反射，無(wú)論是誰(shuí)，只要做出標(biāo)準(zhǔn)哄睡動(dòng)作，寶寶就知道要睡覺(jué)了。
05、善用安撫工具
白噪音和安撫奶嘴可以說(shuō)是媽媽哄寶寶睡覺(jué)的利器。在寶寶出生以前，他們?cè)趮寢尪亲永锫?tīng)到的聲音就是類(lèi)似于白噪音的聲音，這有利于安撫寶寶情緒，讓他放松，輕松入眠。
除了白噪音外，安撫奶嘴也是個(gè)不錯(cuò)的哄睡工具，尤其適合一些接受奶瓶喂養(yǎng)的寶寶。
