冬季到了，隨著氣溫越來越低，很多孩子的生活節(jié)奏就變得慢了下來，就喜歡窩在家里玩玩手機(jī)，看看電視，有的還喜歡睡懶覺，活動(dòng)量妥妥變少了很多。
這樣并不好哦！不管多大的孩子，都需要足夠的戶外運(yùn)動(dòng)。
有些媽媽也問了：一些孩子雖然在家里也是一刻閑不住的，活動(dòng)量看起來也不小。還有必要天天帶孩子出去戶外活動(dòng)嗎？
當(dāng)然要！
雖然你看著孩子在家里也是滿屋子到處跑，但活動(dòng)量比起戶外還是要小很多。
第一是因?yàn)榧依锩娣e有限。
第二是因?yàn)楫?dāng)孩子在家里活動(dòng)時(shí)，總會(huì)受到大人的各種阻止：不許穿鞋爬到沙發(fā)上，不許拿著球在家里到處扔……比起在戶外開闊的場(chǎng)地上痛快地跑跑跳跳，孩子在家里的活動(dòng)量無法完全釋放他的精力。
所以，有很多孩子到了冬天就食欲下降，晚上入睡困難，和他的運(yùn)動(dòng)量不夠都有關(guān)系。
另外，季節(jié)的變化是有過程的，從秋天到冬天，氣溫逐漸降低，從冬天到春天，氣溫也是逐漸回升。如果孩子每天都保持戶外活動(dòng)，他的皮膚、呼吸系統(tǒng)都在接觸變化的氣溫，身體也會(huì)逐漸適應(yīng)氣候的交替，這樣孩子就會(huì)有很好的抗寒能力。
相反，那些一到冬天就躲在家里“貓冬”的孩子，每天呼吸不到室外新鮮的空氣，也感受不到氣溫的變化，等到春天再出門的時(shí)候，一個(gè)倒春寒，就被撂倒了，感冒、咳嗽、發(fā)燒，輪番上陣。
不信你觀察一下，每天出去玩的孩子，盡管小臉凍得紅紅的，但是眼神興奮的很靈動(dòng)，身體素質(zhì)比那些天天窩家里不動(dòng)彈的孩子健壯很多。
而且冬天好玩的戶外活動(dòng)那么多，正是培養(yǎng)親子感情的大好時(shí)機(jī)。
所以，盡管是冬天，媽媽還是應(yīng)該盡量堅(jiān)持每天都帶孩子到戶外去玩一會(huì)兒。只需要注意做好防護(hù)措施。
陽(yáng)光好的時(shí)候多玩會(huì)兒
陽(yáng)光好的時(shí)候多玩會(huì)兒，空氣不好的時(shí)候不出門。
冬天里曬太陽(yáng)，有利于鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化和吸收，上午9：30到下午15:30，是陽(yáng)光比較好的時(shí)候，適宜戶外活動(dòng)。
冬天的陽(yáng)光很短暫，要抓住這個(gè)黃金時(shí)間。
衣服薄厚要合適
老一輩總說：孩子生病是“凍”出來的。其實(shí)娃沒那么怕冷的！
冬天出門，大人很容易把孩子裹得像個(gè)粽子。但孩子一跑動(dòng)起來，就容易出汗，再遇到風(fēng)，就容易著涼感冒了。
其實(shí)這樣對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育來說一點(diǎn)也不好。孩子手腳難以施展，以致因行動(dòng)不便而不愿運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量減少，自然食欲也會(huì)減退，從而影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。整個(gè)冬天的運(yùn)動(dòng)量都受到限制，造成運(yùn)動(dòng)遲緩。
所以，衣服穿多少，要勤摸孩子的后脖子，只要后脖子是干燥而溫暖的，就表示衣服穿得正合適。衣服最好穿多層的，如果孩子活動(dòng)量大，可以脫掉一層，等他活動(dòng)完了，再立刻穿上。
帽子和圍巾可以保護(hù)孩子的頭部和脖子，減少熱量的散發(fā)。
注意，圍巾最好選擇純棉的，不要太長(zhǎng)，以剛好比繞脖子一圈再長(zhǎng)一點(diǎn)的長(zhǎng)度最合適。太長(zhǎng)的圍巾容易發(fā)生危險(xiǎn)。
孩子小腳容易出汗，父母要常常捏捏寶寶的小腳，發(fā)現(xiàn)是汗津津的就要及時(shí)更換棉襪。
充分發(fā)揮爸爸的運(yùn)動(dòng)才能
男性天生比女性更擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，爸爸能通過運(yùn)動(dòng)教給孩子勇敢、開朗的探索精神，所以爸爸可以更多地參與到陪娃運(yùn)動(dòng)中來。
而且，有爸爸陪孩子一起運(yùn)動(dòng)、游戲，父親強(qiáng)有力的臂膀會(huì)給孩子安全感，孩子心理會(huì)更健康，無論小時(shí)候或長(zhǎng)大后，面對(duì)挫折或挑戰(zhàn)，都會(huì)更有安全感，更積極勇敢。
周末的時(shí)候帶娃去玩玩跑步比賽，踢踢足球，扔扔飛盤，這些都能很好的跟孩子形成更親密的關(guān)系，既鍛煉孩子的身體，還能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和性格發(fā)展。
幼兒體能活動(dòng)的重點(diǎn)在于為他們提供大量的知覺動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)姿勢(shì)與動(dòng)作的發(fā)展與成熟，為未來生理成長(zhǎng)與功能發(fā)展的打下基礎(chǔ)，還有助于培養(yǎng)小朋友的性格取向，如勇氣、自信心、耐心、持久力、注意力、果斷力及其他積極的意志品質(zhì)等。
