相信我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常被自己的壞情緒影響到自己的心情，以及自己周遭的一些人，或是因?yàn)樽约旱暮⒆訉W(xué)習(xí)不好大發(fā)雷霆，或則是因?yàn)楣ぷ鞑豁樞拇诡^喪氣，人有好情緒壞情緒是正常的，可是一直保持著暴躁或沮喪的情緒反而會(huì)影響的自己的生活以及周邊的一些事情。那么如何才能好好管控自己的情緒呢，今天小編帶來這4本書，快來一起看看吧！

《別讓小情緒害了你》

第一本《別讓小情緒害了你》被上司罵了，被自己的女朋友嫌棄，甚至自己在陌生人的場(chǎng)合出糗，這都會(huì)影響到你，而這本書的內(nèi)容非常簡單，就是教你如何在一分鐘內(nèi)讓自己的這些沮喪的，微小的情緒瞬間消失，只有讓這些能影響到你情緒受你掌控，你才能更好的去面對(duì)自己身邊的一切！

《改變，從心開始》

第二本《改變，從心開始》當(dāng)初看到完這本書的時(shí)候，小編瞬間被驚訝到了，原來管理情緒還可以用這種方式，巧妙的，用一些不壓抑的方式去認(rèn)知到自己不好的情緒，讓它歸于平順，然后你才能用理智的思維去面對(duì)自己應(yīng)該要做的事情，不得不服氣還是非常的有趣的！

《每天學(xué)一點(diǎn)超級(jí)自控力》

第三本《每天學(xué)一點(diǎn)超級(jí)自控力》上個(gè)世紀(jì)最著名的心靈導(dǎo)師卡耐基的作評(píng)，作為我們每個(gè)大學(xué)時(shí)期或多或少都讀過他書籍的人，應(yīng)該有不少人知道這本書，人的習(xí)慣與自控力有微妙的聯(lián)系，而自控力決定了我們?nèi)绾尾拍茏屪约旱那榫w沒有那么的暴躁，或沮喪。喜歡這本書的人可以再看一遍，沒看過的快看一下喲！

《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》

第四本《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》本書的作者用獨(dú)特的方式去教每個(gè)人如何正確的對(duì)待自己的內(nèi)心，作者的角度非常的調(diào)轉(zhuǎn)，他對(duì)于批判性個(gè)的一些東西非常的不看好，而是用溫柔的方式去撫慰每個(gè)無法掌控情緒的人，小編也是最近才知道這本書，已經(jīng)掛上了書單，已經(jīng)看過幾頁，非常的不錯(cuò)。