說實(shí)話，書這種東西當(dāng)然是多多益善為好，但是在現(xiàn)在紛繁雜亂的營銷時代，還是有許多“不是很走心（實(shí)用）”的書摻雜其中。要把小錢包里的money花在有價值的書籍上是作為一個書狗最需要理智去做的事情。

◎下面的這份書單 送給每一個熱愛并認(rèn)真生活的你◎

營養(yǎng)圣經(jīng)

吃什么？如何吃？這是我們?nèi)巳嗣刻於家鎸Φ膯栴}。帕特里克·霍爾福德根據(jù)多年研究成果撰寫營養(yǎng)學(xué)普及讀物《營養(yǎng)圣經(jīng)》，以通俗易懂的語言介紹了每個人都應(yīng)該了解的營養(yǎng)學(xué)知識，并針對不同年齡、不同體質(zhì)的人群提出了改善飲食的可行性建議。對預(yù)防病痛，提高免疫力，擺脫抑郁、失眠等亞健康狀態(tài)等有直接幫助。

烏合之眾

“群體中累積起來的只有愚蠢的智慧，而并非天才的智慧。”

回望過去，遠(yuǎn)如郁金香泡沫，近如錢寶崩盤，這些事件的參與者如今在我們眼中可能都是傻瓜。然而世界上真的有這么多傻瓜嗎？再看看賈躍亭事件，賈躍亭在成為“老賴”之前可是頗受追捧，難道那些追捧他的媒體人、投資人和商界大佬也都是傻瓜嗎？

如果你想搞清楚為何人們總會被群體影響著干一些傻事，這本大眾心理學(xué)著作《烏合之眾》你絕對不能錯過。

情緒急救

如果你曾經(jīng)被負(fù)面情緒壓垮過，那你應(yīng)該也非常討厭這種讓人抓狂的感覺！尤其心煩的，就是不知道怎么讓自己心情好起來！而這本書就是針對情緒崩潰的速查手冊， 或許能幫到你。書里包含了——被拒絕、孤獨(dú)、喪失、內(nèi)疚、心理反芻、內(nèi)疚、失敗和自卑這8種情況下，如何對自己糟糕的情緒進(jìn)行急救的干貨。比如，不擅于情緒管理的人往往有一個非常可怕的現(xiàn)象，就是情緒的“反芻”—就是會反反復(fù)復(fù)地陷入過去的痛苦之中，不能自拔。

而書里給出的處方就是，切換自己反思的視角，讓自己懸浮在事件之外，來隔絕自己的反芻情緒。道理看似非常簡單，但書里的練習(xí)方法絕對是有可行性的！

推理的迷宮

羅輯思維是這樣介紹這本書的的：一個人，如果頭腦牛逼到了一定程度，哪怕只是演的，他也能創(chuàng)造一種迷人的性感。本書幾乎涵蓋了所有哲學(xué)史上出現(xiàn)過的悖論、謎題和方法論，除了有經(jīng)典的哲學(xué)假說，比如開篇“缸中之腦”的悖論，講的就是存在和虛無的關(guān)系。大腦對外界的感知，可以通過刺激頭腦皮層的特定區(qū)域，來獲得真實(shí)的感受，即使你沒有在特定的情景里，做著特定的事，但只要給予大腦適當(dāng)?shù)拇碳ぃ廊粫猩砼R其境的感覺。還會有各種難解的思維悖論。還有芝諾悖論；也會提出一些實(shí)用的思維工具，比如奧卡姆剃刀原理。在這座迷宮中，每一扇門都有前人打開過的痕跡。沿著他們的痕跡，我們也就把人類的思維徹底梳理了一遍。

好好講道理

那些嘴比較慢，不擅長吵架的小伙伴們，遇到這本書就有福了！它能教你如何慢條斯理，有理有據(jù)地把“杠精”懟得啞口無言。書里總結(jié)了各種日常生活中的思維謬誤，以及相應(yīng)的，好好講道理的正確示范。比如，我們最常遇到的思維謬誤就是循環(huán)推理。

有時別人的一段長篇大論，你只要仔細(xì)一想就會發(fā)現(xiàn)，他并沒有給出證據(jù)，只是一直在重復(fù)觀點(diǎn)而已。舉個例子：“這所大學(xué)完全是家長作風(fēng)（結(jié)論），因?yàn)樗麄儼褜W(xué)生當(dāng)小孩子看（前提）。”

你瞧，它的前提和結(jié)論完全是一件事情，實(shí)際上是沒有邏輯的。所以書里總結(jié)了十條一般性的論證原則，你可以一一對照，來審視一下自己的邏輯水平，到底過不過關(guān)。

黑天鵝

人們曾經(jīng)以為，世界上所有的天鵝都是白的，直到第一只黑天鵝被發(fā)現(xiàn)，把人類曾經(jīng)確信無比的“常識”，擊得粉碎。于是就有了一個詞叫“黑天鵝事件”。

正因?yàn)槌霈F(xiàn)黑天鵝的不可知性，人們才覺得無比震驚。因?yàn)槿祟愡@個物種從起源開始，就不斷使用各種手法（科學(xué)、文化。。。）來加深自己對世界認(rèn)知的確定性。

比如教育行業(yè)里，最頂尖的老師總會說：“這道題，70%會考到！”學(xué)生會覺得思路清晰。如果老師說：“這道題可能考！”學(xué)生的迷茫可能就會多一些。

百分?jǐn)?shù)給了人們?nèi)粲腥魺o的確定性，但從理智上來說，百分?jǐn)?shù)體現(xiàn)概率，本身就代表事情發(fā)生的不確定性。即使是不確定的事情，人類也傾向于利用百分?jǐn)?shù)給它搞的好似確定一般。

宗教對世界的解釋，也起源于人類最早試圖探索世界遇到未知時的假象。

但如果有天，因?yàn)橐粋€小事情的出現(xiàn)，完全顛覆了你多年來羅織并加強(qiáng)的確定性，對你的價值觀沖擊，可能是致命的。

瞬變

無論在生活中，還是在工作中，我們每個人都想要變得更好。但書單狗也知道，大多數(shù)時候，我們都很難真正做到改變。阻礙我們進(jìn)行改變的重要原因，當(dāng)然就是……懶！這本書雖然標(biāo)題叫做《瞬變》，但其實(shí)寫的是進(jìn)行改變的實(shí)際步驟：

1.    為改變找到一個一目了然的目標(biāo)；

2.    為改變找到一個閃光點(diǎn)；

3.    為你的改變找到一個情感化的理由。

你想要你生活的哪一部分變得更好？什么是能讓你持續(xù)堅(jiān)持下去的動力？最后，怎么做？具體的方式是？

思考這三個問題，再看看這本書里有趣的案例，絕對比一個人瞎想要有效得多。不要躊躇，不要找借口，往光最亮的地方去，不要停下。

情感依附

“幸福的家庭總是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸。”

這本書為了弄清楚家庭、父母對孩子成長的影響，用了整整三十年，跟蹤了76個孩子的人生歷程。

兒童不是由父母培養(yǎng)大的，不是父母教給他們?nèi)绾纬砷L，而是兒童自己從父母那里“捕捉”了成長所需的東西。所以最重要的并不是任何的教育方法，而是父母本身的示范作用。其實(shí)，不止是孩子對家長的依附，家長也會依附于孩子，和孩子一起成長。

這本書的主要目的，就是幫我們清醒地意識到，家人之間互相依附的關(guān)系，從而溫柔地接受并適應(yīng)這種關(guān)系的變化。