春季幼兒園衛(wèi)生保健常識及注意事項

一、衛(wèi)生保健

01、保持室內環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細菌，減少疾病的發(fā)生。

02、保持室內適宜的溫度和濕度，當溫度在8-18℃時，室內相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。

03、經常開窗通風換氣，保證室內空氣新鮮。一般在上午9點—11點，下午2點—4點，城市中的污染較少，開窗效果較好。

04、幫助寶寶養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。

05、出門一定要戴口罩，盡量少帶寶寶去擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。

2、飲食保健

01、飲食應做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學合理的搭配。

02、粗糧雜糧富含維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，應適當提高粗糧雜糧在飲食中的比例。

03、春季尤其要加強補鈣。因為春天是寶寶的猛長期，補鈣有助于身高增長。富含鈣質的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。

04、春天要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

05、督促寶寶養(yǎng)成健康的飲食習慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。

06、讓寶寶多喝白開水。白開水不僅能夠補充寶寶體內缺少的水分，還能夠增強寶寶的新陳代謝能力，有利于將體內的有毒物質排出，降低生病的概率。

三、穿衣保健

01、寶寶的衣著應寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免寶寶如廁和活動時不便，發(fā)生意外。

02、請根據(jù)天氣變化及時給寶寶加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應寶寶代謝快、易出汗的特點。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖。可以通過接觸手腳不涼，頸后溫熱不出汗來判斷。

03、因早晚溫差較大，在外出時請穿厚外套，同時請準備一件薄外套，以便在戶外活動時為寶寶替換。

四、疾病預防

春回大地，萬物復蘇。春季也是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此，做好各種疾病防控就成為園所和家長一項重要工作。

01、春季常見疾病：

【呼吸系統(tǒng)疾病】

呼吸系統(tǒng)疾病是春季最常見的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常見。

【傳染性疾病】

春季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，在兒童春季常見的傳染病有風疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、猩紅熱、手足口病等。

【過敏性疾病】

春季里空氣干燥，加上風多、花粉、飛絮的擴散量也大，過敏體質的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、鼻炎、結膜炎等過敏性疾病。

02、疾病預防措施：

（1）加強體育鍛煉、增強體質

注意每天給寶寶必要的身體鍛煉，多增加戶外活動（待疫情結束后），以鍛煉寶寶各器官、各系統(tǒng)的功能，提高寶寶對周圍環(huán)境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力，從而增強體質減少患病。

（2）接種疫苗

嚴格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預防傳染病。

（3）定期消毒

寶寶的被褥、衣物、手帕經常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。

（4）作息規(guī)律

合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于寶寶生長發(fā)育，又可增強免疫力。

（5）減少外出

減少不必要的外出，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。外出時正確佩戴口罩，做好個人防護。