1、全程馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里）。

2、如果你是一個(gè)年輕人，在20到30歲左右，沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練的話，連通跑步加上休息的時(shí)間，大約在6個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)間跑完全程不會(huì)太累，如果受過(guò)一年左右的訓(xùn)練，那么跑完全程只需要5個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，要是訓(xùn)練了5到6年，可以跑到4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3、如果你是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)也非常注意訓(xùn)練，那么跑完全程只需要3個(gè)小時(shí)，如果訓(xùn)練得當(dāng)加上年輕的話，這個(gè)事件還會(huì)更短。

4、如果想要輕松一點(diǎn)，不要那么累的話，你可以慢慢的跑，大概在7個(gè)小時(shí)之內(nèi)就可以跑完全程，也是非常容易的。