關于懷孕，每個時期都有讓準媽媽刷新底線的事情，手痛？可以忍受；孕吐？可以緩解；便秘？可以通暢；那如果遇到尿失禁呢？隨時都在上廁所，沒上廁所一定是去廁所的路上，一不小心打個噴嚏內褲就濕了！準媽媽一定欲哭無淚仰天長嘆：懷個孕怎么這么扎心！
隨著準媽媽們孕周數增大，到了妊娠末期，準媽媽肚子會越來越大，由于骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒也越長越大，壓迫膀胱，導致部分準媽媽會發(fā)生尿失禁的情況俗稱：壓力性尿失禁。
比如打個噴嚏或者笑出聲時，會出現漏尿，感覺用把啦啦能量都不能控制。雖然妊娠尿失禁并非致命疾病，但卻可能為產后尿失禁埋下定時炸彈,因此提早預防會比事后補救來得有效。
1、懷孕后期，妊娠子宮或者抬頭向前壓迫膀胱，引起膀胱的貯尿量明顯減少，大笑咳嗽或者打噴嚏等增大腹壓的活動都會造成孕婦尿失禁的現象。
2、孕婦骨盆底肌肉因外傷、發(fā)育不良或鍛煉不足，導致盆底肌力量不足，對盆腔內器官的承托、節(jié)制、收縮及松弛功能減退，也會引起孕婦尿失禁。
這是一個孕晚期準媽媽們都比較關注的問題，畢竟它們同樣都是液體，同樣都從下面流出，同樣都不太受控制（尷尬+10000），所以破水和尿失禁準媽媽們應該怎么區(qū)分開呢？
1、顏色
破水指的是羊水流出體內。羊水的顏色是無色透明的，偶爾會會和少量的血液編程淡粉色。而尿液是偏黃清澈的。
2、流量
漏尿通常流出的量比較少，在內褲上一小圈，一般不會透過內褲粘到床單；而羊水從陰道流出，一般量大，像小朋友尿床一般，且后續(xù)時多時少，斷斷續(xù)續(xù)。?
3、速度
流水的速度，漏尿是斷斷續(xù)續(xù)的現象，而破水卻像流水一樣。
4、氣味
這個時候需要依靠準媽媽靈敏的嗅覺“分辨雌雄”了！要知道一般情況下尿液的氣味濃，甚至刺鼻；而羊水的氣味自然，沒有其他異味的。
5、可控性
準媽媽嘗試收縮會陰和肛門，一般尿失禁不太嚴重的就能停止，不能停止的就是羊水。
1、護墊
面對尿失禁，孕媽媽在大笑、咳嗽或打噴嚏時很可能會發(fā)生壓力性尿失禁。準媽媽可使用衛(wèi)生護墊來避免尷尬，不過準媽媽要注意及時更換尿濕的衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生護墊，以免引起陰道病菌感染。
2、常做縮肛運動
孕媽媽出現尿頻的情況，可經常做縮肛運動，通過盆底肌肉的張力訓練，可很好的控制排尿。另外，孕媽媽也可做一些關于骨盆放松的練習，這也可以很好的預防壓力性尿失禁的情況出現，在做運動的時候，當然，準媽媽要量力而行，切不可太勉強。
3、不要憋尿
在孕期出現尿頻，不要刻意的減少喝水的次數，相反的，孕媽媽要適量的補充水分，可以從平時的生活中做起，想避免晚上不上衛(wèi)生間，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。
注意：如果孕婦在尿尿的時候，發(fā)現尿液異常，或者是出現尿痛、尿急的情況，要及時就醫(yī)，因為這很有可能患了尿道炎或是其它泌尿系統(tǒng)疾病了，如果不積極的檢查和治療，細菌引起的感染，還會導致胎兒健康也受到影響。
