得知自己懷孕，小名一臉的幸福，但隨著肚子漸漸地隆起，她竟然開始擔(dān)心，可不是擔(dān)心寶寶在腹中的表現(xiàn)，而是擔(dān)心自己的身材，畢竟自己可是又增長了兩斤肉的人。其實(shí)，小名別著急，你還沒有進(jìn)入增重最快的階段。

另一位孕媽林娜正好相反，她擔(dān)憂的是自己天天吐，吐了吃，吃了吐，結(jié)果又吃又喝，上稱一看還是瘦了兩斤，已經(jīng)孕三月了，自己這么瘦下去，腹中的寶寶還好嗎？

一個(gè)擔(dān)心自己孕期長的胖，想要節(jié)食。一個(gè)擔(dān)心自己孕期太瘦，想要進(jìn)補(bǔ)。但他們的擔(dān)憂真的有用嗎？

一、胎兒的 “長肉期”

女性進(jìn)入孕5-6個(gè)月的時(shí)體重才會(huì)急劇地增長，因?yàn)檫@時(shí)才是胎兒真正的“長肉期”。準(zhǔn)確地說，這時(shí)候的胎兒骨骼和肉都在集中的形成，很多胎兒短短的兩個(gè)月就變成了一個(gè)“大芒果”。直到孕七月和孕八月，好多胎兒已經(jīng)發(fā)育到了每周增長的程度。

胎兒進(jìn)入到“猛漲期”，特別是胎兒骨骼的迅速生長，并且逐漸發(fā)育成一顆芒果的大小。到了懷孕7-8個(gè)月時(shí)，孕媽的體重增長已經(jīng)到達(dá)了一周長1斤，甚至-2斤的程度。這時(shí)候你再看孕媽，個(gè)個(gè)膀大腰圓起來了，體重想控制也控制不住。

二、孕媽如何只長胎兒不長肉

人們常陷入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孕婦吃什么胎兒就能吸收什么，這種觀念是很片面的。事實(shí)上，胎兒是根據(jù)自己不同發(fā)育階段有針對(duì)性的攝入孕媽身體的營養(yǎng)的。

如果胎兒沒有充分吸收孕媽的營養(yǎng)，這些多余的成分就會(huì)堆積在孕媽的身體內(nèi)，形成脂肪，讓孕媽在產(chǎn)后看起來宛如“水桶”。所以，會(huì)吃才能成就孕婦中的“魔鬼身材”。

孕早期，葉酸，核桃等食物要多吃點(diǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒在長大腦，這些營養(yǎng)可以確保孩子的大腦發(fā)育，神經(jīng)發(fā)育正常且聰明。

孕中期，是胎兒生長發(fā)育逐漸加速的階段，特別是牙齒和骨骼開始發(fā)育，所以，這期間，孕媽一定要多補(bǔ)充鈣和鐵。

孕晚期，對(duì)于此階段的孕媽來說，我們除了要繼續(xù)合理進(jìn)食，還要控制一下糖分，甜食的攝入量。防止孩子發(fā)育過剩，控制不住體重，成為難以順產(chǎn)的“巨嬰”。

最后，還要告誡孕媽們，整個(gè)孕期，我們可以根據(jù)自己的身體需要，少食多餐，但絕不要大開吃戒或者是想要節(jié)食。這對(duì)自己和胎兒都是有害無利的。