說起胎教，很多人持一種懷疑態(tài)度，他們感覺所謂的胎教都是糊弄人的，你聽聽音樂孩子就能成音樂家？你看看書，孩子就能成作家？你懷孕時(shí)候去博物館溜達(dá)溜達(dá)，孩子就能成為考古學(xué)家？
其實(shí)，胎教并不會(huì)讓孩子的人生軌跡在娘胎里就預(yù)訂好，所謂的胎教是準(zhǔn)媽咪懷孕期間，通過調(diào)節(jié)身體、心理等方面各種因素，為胎兒成長(zhǎng)發(fā)育提供優(yōu)良調(diào)節(jié)，促進(jìn)其健康發(fā)育，為以后的智力發(fā)育和健康成長(zhǎng)奠定良好的基礎(chǔ)。說了這么多，是不是有點(diǎn)暈乎乎的？沒關(guān)系，看完下面的東西，您就會(huì)明白，什么才是胎教。
胎兒在孕16周左右，觸覺和味覺就發(fā)育的比較完善了，等他們到了18周，對(duì)于光的刺激就會(huì)有反應(yīng)，20周的時(shí)候，胎兒就可以聽到外界的聲音了，根據(jù)胎兒的發(fā)育規(guī)律，你可以對(duì)胎兒進(jìn)行一系列有針對(duì)性的胎教了。
大多數(shù)人認(rèn)為的胎教，是符合胎兒的發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)，從孕16周開始，其實(shí)，從你懷孕的那一刻，胎教已經(jīng)開始。
胎教一般可以分為以下9種方式：
1、營(yíng)養(yǎng)胎教
營(yíng)養(yǎng)胎教，是孕婦根據(jù)整個(gè)孕期，胎兒發(fā)育情況及特點(diǎn)，對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)做出相應(yīng)調(diào)節(jié)，均衡營(yíng)養(yǎng)、合理搭配的一種胎教方式。營(yíng)養(yǎng)胎教開始于得知懷孕那一刻。
有些人會(huì)覺得：說得好聽，營(yíng)養(yǎng)胎教？名頭很響，不就是懷孕時(shí)候注意吃飯飲食嗎？對(duì)了一半，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)胎教與胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)。正確的營(yíng)養(yǎng)胎教是需要準(zhǔn)媽咪在孕期養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到均衡營(yíng)養(yǎng)、合理搭配，這些習(xí)慣不僅會(huì)讓胎兒更好的成長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)潛移默化的影響寶寶出生之后的飲食習(xí)慣。有些孕媽孕期比較挑食，寶寶出生之后可能也會(huì)有一定程度的挑食；孕期，準(zhǔn)媽咪對(duì)某種食物特別喜愛，寶寶出生也可能會(huì)對(duì)其有偏愛，所以，為了寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽咪孕期一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣哦。
2、音樂胎教
音樂胎教，是孕婦通過聆聽音樂，達(dá)到刺激胎兒聽覺神經(jīng)發(fā)育，達(dá)到刺激腦部發(fā)育的一種胎教方式。音樂胎教開始于懷孕17周左右。
胎教音樂應(yīng)該選擇在胎兒有胎動(dòng)的時(shí)候播放給寶寶聽，如果孕17周還沒有胎動(dòng)，建議在晚上臨睡前，通過安全有效的播放設(shè)備播放給胎兒聽，盡量距離孕婦1米左右，聲音在60-65分貝，時(shí)間在15-30分鐘為宜。胎教音樂可以選擇舒緩、悠揚(yáng)的音樂來進(jìn)行，并且，孕中期、孕晚期胎教音樂略有不同。
孕中期，胎兒聽覺器官逐漸發(fā)育成熟，胎教音樂可以適當(dāng)歡快一些；孕晚期，尤其是臨產(chǎn)前，胎兒也會(huì)跟隨孕媽產(chǎn)生焦慮心理，準(zhǔn)媽咪可以選擇順換柔和的曲子。胎教音樂應(yīng)該溫柔舒緩，不帶歌詞、那些節(jié)奏有規(guī)律、大自然的蟲鳴鳥叫都是不錯(cuò)的，盡量選擇自己喜歡的曲子，并且跟隨音樂慢慢感受，一定要避免嘈雜、吵鬧、分貝過高的音樂。
3、美育胎教
美育胎教，就是通過胎教培養(yǎng)寶寶對(duì)美的欣賞能力，并且為他日后創(chuàng)造美的能力打下基礎(chǔ)。美育胎教開始于孕20周，這個(gè)時(shí)候胎兒的各種感官多已發(fā)育完善。
準(zhǔn)媽咪多看一些文學(xué)作品、名人字畫、聽一聽歡快悠揚(yáng)的樂曲、到大自然里多走走，說白了就是準(zhǔn)媽咪帶著肚子里的寶寶提前感受各式各樣的美，在肚子里給寶寶培養(yǎng)朦朧的審美觀。準(zhǔn)媽咪緊張焦慮的心情會(huì)舒緩下來，胎兒也會(huì)受到藝術(shù)的熏陶。
4、撫摸胎教
撫摸胎教，顧名思義，就是用撫摸肚皮的方式來與胎兒進(jìn)行互動(dòng)，鍛煉其觸覺和大腦發(fā)育的一種胎教方式。撫摸胎教開始于孕20周。
撫摸胎教并不是隨意的撫摸肚皮，它需要準(zhǔn)媽咪腹部放松，情緒平和，然后用手輕輕地從上至下或者是從左到右，亦或者是輕輕拍打肚皮，想象你的雙手在與寶寶進(jìn)行互動(dòng)，通過撫觸腹部，對(duì)胎兒形成刺激，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。
需要注意的是，如果準(zhǔn)媽咪有腹痛、先兆流產(chǎn)或者子宮收縮等情況，一定不要再進(jìn)行撫摸胎教，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
5、意念胎教
意念胎教，這個(gè)是不是聽著特別神乎其神？其實(shí)很好理解。
懷孕之后，很多準(zhǔn)媽咪會(huì)擔(dān)心寶寶出生后有各種各樣的異常，或者是殘缺，從而引發(fā)各種不愉快的心理。準(zhǔn)媽咪可以給自己一種暗示，你的寶寶特別健康可愛，經(jīng)常看一些可愛寶寶的圖片，也會(huì)讓你保持好的心情。這種意念胎教，可以從你得知懷孕就開始。
不必過分擔(dān)心，這種焦慮很多準(zhǔn)媽咪都會(huì)有，通過一種自我暗示，時(shí)刻讓自己保持愉快的心情也會(huì)讓寶寶長(zhǎng)得更好哦。
6、對(duì)話胎教
對(duì)話胎教，顧名思義，就是通過和胎兒對(duì)話來進(jìn)行的一種胎教，通常開始于孕20周，這個(gè)時(shí)候胎兒聽覺已經(jīng)發(fā)育完善。
對(duì)話胎教要求媽媽，最好是有爸爸一起參與，每天跟寶寶說說話，聊聊天，最好再給寶寶取個(gè)可愛的小乳名，然后每天跟他對(duì)話，可以刺激胎兒聽覺及大腦發(fā)育，建立良好的親子關(guān)系和安全感。
對(duì)話胎教需要爸爸媽媽每天都堅(jiān)持做，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，因?yàn)槁曇粢ㄟ^肚皮和羊水傳到胎兒耳朵里，所以準(zhǔn)媽咪和準(zhǔn)爸爸要注意說話的聲音適當(dāng)大一些，清晰一些，并且語(yǔ)速要慢，要發(fā)自內(nèi)心，不要有不良情緒。
7、運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教，是指孕媽媽適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉、并且?guī)椭夯顒?dòng)，來達(dá)到促進(jìn)胎兒大腦及肌肉發(fā)育的一種胎教方式。運(yùn)動(dòng)胎教需要在孕16周之后進(jìn)行，臨產(chǎn)前孕36周左右結(jié)束。
運(yùn)動(dòng)胎教的方式多種多樣，散步、游泳、孕婦瑜伽、孕婦操、按摩胎教等等，孕早期，由于胎兒不穩(wěn)，所以并不適合運(yùn)動(dòng)胎教，臨產(chǎn)期，運(yùn)動(dòng)胎教可能會(huì)造成早產(chǎn)，所以也應(yīng)該注意，另外，先兆流產(chǎn)或者是先兆早產(chǎn)的準(zhǔn)媽咪，也不適合運(yùn)動(dòng)胎教。運(yùn)動(dòng)胎教要避免劇烈運(yùn)動(dòng)、跳躍性、沖刺性、快速爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)內(nèi)為宜。
8、光照胎教
光照胎教，也叫陽(yáng)光胎教，是通過適當(dāng)?shù)墓饩€刺激胎兒，使其視覺及大腦更好發(fā)育的一種胎教方式。光照胎教一般開始于孕36周，此時(shí)胎兒的視覺發(fā)育開始完善，對(duì)光的刺激才會(huì)有反應(yīng)。
光照胎教建議采用柔和的太陽(yáng)光，肚子里的胎兒會(huì)對(duì)光線的刺激產(chǎn)生反應(yīng)，做出躲避動(dòng)作，也能幫助其肢體活躍。如果條件不允許，準(zhǔn)媽咪可以每天用手電筒緊貼肚皮，一閃一閃地照射胎兒，每次持續(xù)兩分鐘即可。這對(duì)于胎兒視覺功能、動(dòng)作行為能力以及晝夜的區(qū)分是非常有利的。
9、心理胎教
心理胎教，就是準(zhǔn)媽咪通過強(qiáng)大的心理素質(zhì)，為寶寶營(yíng)造一種更加適宜其成長(zhǎng)發(fā)育的心理環(huán)境的一種胎教方式。心理胎教開始于孕32周。
孕期，準(zhǔn)媽咪心理狀態(tài)良好，活潑開朗，她體內(nèi)就會(huì)分泌一些激素和酶，這些物質(zhì)可以改善胎盤的供給情況，就會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育、性格長(zhǎng)成產(chǎn)生很好的作用。反正，如果準(zhǔn)媽咪充滿了猶豫、暴躁、煩躁的心理，就會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育及性格，甚至是智商。
所以，孕期，準(zhǔn)媽咪要養(yǎng)出強(qiáng)大的心理素質(zhì)，給寶寶營(yíng)造一種積極向上、樂觀的生長(zhǎng)環(huán)境，這些，對(duì)于寶寶出生之后、甚至是一生都會(huì)有很重要的影響。
不要總覺得胎教沒用，做好這9種胎教，孩子在娘胎里就能高人一籌。
