準媽媽們經(jīng)過十月懷胎，就要進入最后的沖刺階段——分娩，大家都想順順利利的迎接寶寶的到來，但是又苦于不了解生娃的過程，難免焦慮、緊張。所以在這里和大家聊一聊生娃的過程、注意事項、以及如何與醫(yī)護人員配合把娃順利地生出來。

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我肚子痛了就是要生了嗎？

很多準媽媽從孕晚期開始，就會有一陣陣肚皮發(fā)緊的感覺，尤其是活動多了，或者是小寶寶在肚子里動的時候感覺更明顯，但休息后又消失了，其實這是假宮縮，并不是真的要生了。

還有很多人以為肚子痛一下、或者是破水了、或者“下面”見血了就是臨產(chǎn)了，其實這是不對的！這些只是臨產(chǎn)的先兆，就像體育比賽之前的熱身運動一樣。當(dāng)出現(xiàn)這些預(yù)兆時意味著快要臨產(chǎn)了，準媽媽們要趕緊去醫(yī)院住院了。也就是說，破水、見血了不代表臨產(chǎn)，偶發(fā)的肚子痛也不能算臨產(chǎn)，5~6分鐘一次肚子痛才算臨產(chǎn)，臨產(chǎn)的具體時間由大夫來確定。

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想又快又順的生娃，如何做準備？

從真正臨產(chǎn)開始，準媽媽們生娃的過程也有長有短，短的幾個小時，長的十幾個小時，甚至超過二十個小時！當(dāng)然也有悲催地奮斗了半天生不下來、剖了的。生娃順不順、快不快，與很多因素有關(guān)：子宮收縮是否有力、骨盆是否寬敞、寶寶的大小……

顯而易見：同等條件下，寶寶越大，生的越費勁，產(chǎn)程也就會越長。所以，想順產(chǎn)的準媽媽需要從孕早期就注意均衡營養(yǎng)，控制寶寶的體重；當(dāng)然孕期也要注意鍛煉身體，越有勁、生的也會更快喲。

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漫長的生娃過程，我該怎么做？

從確定臨產(chǎn)開始，到胎盤娩出為止，整個生娃的過程具體可分為分三個階段：

第一階段：“小皇帝”出宮之前打開大門的過程，也就是老百姓所說的“開骨縫”，實際上就是宮口開大的過程。

可別小看這個開門的過程，這段時間最長，也是最難熬的階段，需要和醫(yī)生密切配合，是能否順利生出小寶寶的關(guān)鍵期。這段時期準媽媽要放松心情、充分休息、適當(dāng)進食，吃一些容易消化的食物，及時排尿，為接下來的“打硬仗”保存好體力。當(dāng)然、孕媽媽的親密戰(zhàn)友——產(chǎn)科醫(yī)生、護士會根據(jù)產(chǎn)程的進展情況，找出影響因素，并給予相應(yīng)的處理、合理的指導(dǎo)。準媽媽們要明白當(dāng)遇到問題時一定要積極配合醫(yī)生和護士，他們是唯一能為你，也樂于為你提供幫助的人，如果錯過最佳處理時機，可能使順產(chǎn)變?yōu)殡y產(chǎn)、甚至剖了。這就得不償失了！

第二階段：“小皇帝”從宮里出來的過程，胎兒娩出的過程。

這一階段對寶媽及小寶寶的未來非常關(guān)鍵。這個過程是需要技巧的，用力要適當(dāng)，急不得、緩不得，寶媽一定要聽從指揮、配合助產(chǎn)士，才能事半功倍。

這個時候?qū)殝寕兊奶弁催_到了極點，一定要控制好自己，因為疼痛而亂扭動身體和屁股，只會延長產(chǎn)程，使自己痛苦的時間更長；而且增加私密處撕裂的風(fēng)險，將來容易引起大小便失禁，影響產(chǎn)后恢復(fù)及未來生活質(zhì)量；還會造成寶寶宮內(nèi)缺氧、窒息，將來寶寶不聰明了。因此，為了有一個聰明、健康的寶寶，這個階段更要好好地配合醫(yī)生和助產(chǎn)士，聽她們的指揮！

第三階段：“小皇帝”的后勤部隊——胎盤娩出的時間。

這段時間很短，一般不超過30分鐘。如果過時胎盤仍未排出來，大夫會采取干預(yù)措施，可能會去手剝手取。大夫也會按摩子宮、給予促進子宮收縮的藥物。這一階段是生娃這臺大戲的謝幕階段，心情相對放松、疼痛也明顯減輕，但依然會痛，不痛就不對了，可能會因為子宮疲憊不收縮而引起致命性的大出血，這可是生命不能承受之重。不過，請放心，醫(yī)務(wù)人員會嚴密監(jiān)測你的宮縮和陰道出血情況的。請相信她們、配合她們！這時也只有她們會采取最有效地措施，幫你渡過難關(guān)！

希望準媽媽們都能了解分娩的過程，減輕緊張和焦慮等不良情緒，增強信心，配合醫(yī)護人員，做到“胸中有丘壑，分娩自然成”。愿所有的準媽媽都能順順利利地和自己期盼已久的小寶寶見面！