懷孕前三個(gè)月是受精卵著床，胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，一不小心就會(huì)流產(chǎn)，所以這段時(shí)期準(zhǔn)媽媽各項(xiàng)事情都必須要注意。
1、產(chǎn)檢
在第6-7周的時(shí)候，孕婦需要去醫(yī)院做第一次產(chǎn)檢，檢查胚胎的發(fā)育情況，胎心胎芽是否正常。并在醫(yī)院建立檔案。此后，孕婦都應(yīng)按時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。
2、飲食清淡
在這三個(gè)月內(nèi)，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)不同的程度的孕吐，吃了東西怕吐，不吃又怕胎兒沒營(yíng)養(yǎng)，很是讓孕婦頭疼。此時(shí)，孕婦應(yīng)以清淡、易消化食物為主，禁吃生冷、辛辣食物，少吃油膩、油炸等食物，多吃新鮮水果蔬菜，可選擇少吃多餐，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、葉酸
懷孕前三個(gè)月是胎兒腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育階段，需要孕媽及時(shí)補(bǔ)充葉酸，按醫(yī)囑或說明書上服用，不可貪多，以免過猶不及。
4、休息
在懷孕前三個(gè)月，孕婦很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、頭暈等癥狀，所以孕婦每晚必須要保證8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，中午可以休息半小時(shí)到一小時(shí)，這樣才能保證每天精神好。
5、節(jié)制房事
孕前三個(gè)月，胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，所以夫妻最好不要同房，以免造成讓自己后悔的事情。準(zhǔn)爸爸一定要克制住了。
6、適量運(yùn)動(dòng)
懷孕期間不建議孕婦完全躺在家里休息，適量的運(yùn)動(dòng)還是必要的，比如飯后散散步、做些簡(jiǎn)單孕婦操。但是像出遠(yuǎn)門或人口密集的公共場(chǎng)所就最好不要去，還有不要提重物。
7、個(gè)人衛(wèi)生
懷孕期間要勤洗澡，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，以免滋生細(xì)菌。要開始穿著寬松衣物，不要壓迫到肚子。愛美的你，可最好不要穿高跟鞋及化濃妝了，基礎(chǔ)的臉部護(hù)理還是可以要的。
8、自我調(diào)節(jié)
懷孕后，準(zhǔn)媽媽的心里壓力可能會(huì)變大，情緒不穩(wěn)，容易傷感。此時(shí)，準(zhǔn)爸要幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)心理情緒，保持平和的心態(tài)及愉悅的心情，心情美麗對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽本身都是有利的。
9、防輻射
生活中的輻射無(wú)處不在，電磁爐、電腦、冰箱、電視、手機(jī)、打印機(jī)等工作時(shí)都會(huì)產(chǎn)生輻射，而孕婦若長(zhǎng)期置于這種壞境中，很容易受到輻射的影響，可能會(huì)危及到胎兒的健康發(fā)育。所以孕婦最好遠(yuǎn)離這些輻射環(huán)境，有條件的話，可以買件防輻射服穿。而且現(xiàn)在處于冬天，孕婦最好少用電熱毯和取暖器。
