有句俗話叫做“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。
準(zhǔn)媽媽懷孕后，因?yàn)樯眢w變化，體溫會(huì)比平常高一些，到了夏天熱到抓狂，想開空調(diào)涼快一下，老一輩就不樂意了，說“懷孕的人身體弱，不能吹空調(diào)”。
有的準(zhǔn)媽媽趕上夏天生孩子，月子期更難熬，想開空調(diào)涼快一下，老一輩又發(fā)話了“月子期身子弱，要捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，吹空調(diào)萬萬使不得啊！”
難道懷個(gè)孕、坐個(gè)月子，汗流浹背也只能忍著，吹不得空調(diào)嗎？其實(shí)不至于，只要注意一些細(xì)節(jié)，大家是可以放心吹空調(diào)的。
吹空調(diào)不會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成傷害。
懷孕后，準(zhǔn)媽媽的代謝會(huì)增強(qiáng)，產(chǎn)熱變多，體溫就會(huì)比平時(shí)高，容易出汗。
天氣熱起來的時(shí)候，你可以打開電風(fēng)扇使房間空氣流通，減少出汗。到了夏天最炎熱的時(shí)候，電風(fēng)扇就不頂用了，這時(shí)候可以開空調(diào)。
及時(shí)散熱后，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺比較舒服，心情也會(huì)比較平靜，這有助于改善食欲。相反，如果沒有及時(shí)散熱，不但會(huì)影響食欲，體溫過高還可能會(huì)導(dǎo)致心跳加快，影響胎寶寶的健康。
如果更嚴(yán)重一些，引起中暑，輕則出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶、心悸等癥狀，重則發(fā)生高熱、昏迷、甚至抽搐，這樣不但會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的健康，對(duì)胎寶寶也可能造成供血不足、缺氧，甚至發(fā)生早產(chǎn)等嚴(yán)重問題。
?沒有證據(jù)顯示月子期吹空調(diào)會(huì)對(duì)產(chǎn)后媽媽身體有害。
產(chǎn)后身體代謝比較強(qiáng)，容易出汗，需要借助風(fēng)扇或空調(diào)來散熱。如果室溫很高卻不及時(shí)散熱，很容易造成中暑。
產(chǎn)婦因?yàn)橄奶熳伦樱v究“捂著”，沒有及時(shí)降溫、散熱，導(dǎo)致不幸中暑甚至身亡的例子屢見不鮮。
不管是懷孕還是產(chǎn)后，感覺到熱就可以開空調(diào)，不過需要注意以下這 9 點(diǎn)。
剛到家不要馬上開空調(diào)
剛回到家時(shí)，可以過 10 分鐘再開空調(diào)。因?yàn)樵谘谉岬沫h(huán)境中，我們身體毛孔是打開的。如果回到家立刻開空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致房間溫度突然降低，這樣容易感冒。
先開空調(diào)，再關(guān)窗戶
打開空調(diào)后，注意不要著急關(guān)門窗。可以開空調(diào)后等幾分鐘，讓里面的灰塵等污染物釋放后再關(guān)門窗，這樣能讓室內(nèi)的空氣更干凈。
適宜溫度是 26～27 ℃
空調(diào)溫度不要打太低，室溫盡量保證在 26～27 ℃ ，這是人體感覺比較舒服的溫度。
注意空調(diào)風(fēng)向
準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后媽媽的新陳代謝都比較快，出汗多，毛孔是張開的。注意空調(diào)風(fēng)向不要正對(duì)著準(zhǔn)媽媽，尤其當(dāng)皮膚表面還有汗液的時(shí)候，以免著涼。或者也可以買一個(gè)空調(diào)擋風(fēng)板，避免空調(diào)風(fēng)直吹。
此外，一般冷空氣在房間底部，熱空氣在房間中上部，建議把冷空調(diào)的風(fēng)向調(diào)整為向上，這樣有助于房間的空氣循環(huán)，可以更快地降低房間溫度。
穿長袖睡衣
如果晚上睡覺開著空調(diào)，建議穿上薄的、棉質(zhì)的長袖睡衣。
經(jīng)常開窗換氣
打開空調(diào)后，隔幾個(gè)小時(shí)就要開窗，通風(fēng)換氣。如果人長時(shí)間處在空氣封閉的環(huán)境里，容易因?yàn)槿毖踉斐墒人⒎磻?yīng)遲鈍，還可能誘發(fā)呼吸道疾病。
關(guān)空調(diào)后不要馬上走出房間
夏天室內(nèi)外溫差大，關(guān)掉空調(diào)后，準(zhǔn)媽媽要先在室內(nèi)待一會(huì)，等身體適應(yīng)沒有空調(diào)風(fēng)的環(huán)境后，再走出房間。
定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)
建議每年夏天與冬天使用前都要清洗一次。
空調(diào)是通過濾網(wǎng)來交換空氣的，上面吸附了灰塵、螨蟲和細(xì)菌，如果不及時(shí)清理，過濾出來的空氣會(huì)有病菌。準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后媽媽的抵抗力比較弱，容易感染病菌生病。
空氣要保持濕度
空調(diào)開久了，空氣會(huì)比較干燥。這是因?yàn)榭照{(diào)房里溫度低，空氣里面的水丟失，房間里就會(huì)變得干燥。準(zhǔn)媽媽可以在房間里放一個(gè)加濕器，同時(shí)多喝水，給身體補(bǔ)水。
至于空調(diào)產(chǎn)生的輻射，其實(shí)對(duì)人體是無害的，不用擔(dān)心。輻射分為電離輻射和非電離輻射兩種，空調(diào)、電磁爐、微波爐等家用電器產(chǎn)生的輻射是非電離輻射，不會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成傷害。
