陪妻子度過了懷胎十月，終于到了要和寶寶見面的時候了，內(nèi)心激動的同時，你肯定也有也有幾分緊張、幾分焦慮。

在決定了要陪產(chǎn)后，作為準(zhǔn)爸爸的你是不是很想知道，陪產(chǎn)的過程中怎么做才能幫助妻子減輕痛苦？怎樣才能更好地陪伴妻子迎接寶寶的誕生呢？

一、準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)流程

1.住進醫(yī)院待產(chǎn)。第一產(chǎn)程開始，帶妻子住進醫(yī)院待產(chǎn)，做胎心監(jiān)測及產(chǎn)道內(nèi)診檢查。

2.進入待產(chǎn)室。進入待產(chǎn)室陪產(chǎn)，協(xié)助助產(chǎn)士為妻子按摩減痛，并將妻子的情況告知醫(yī)護人員。

3.進入分娩室。妻子宮口開全后，你可以穿上隔離衣、戴上手術(shù)帽與口罩，陪同妻子進分娩室生產(chǎn)。

4.觀察兩小時。分娩結(jié)束后，陪同妻子和寶寶在分娩室內(nèi)觀察兩小時。

5.回病房。離開分娩室，送妻子和寶寶回病房休息。

二、準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)可以做什么？

1.準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)確站位，并隨時告知妻子分娩的進程。

建議準(zhǔn)爸爸站在產(chǎn)婦的左側(cè)方，這樣不容易妨礙醫(yī)護人員。因為妻子看不見胎兒娩出的情況，而且多忙于“精疲力竭”地沖刺，因此鼓勵性的話語必不可少，比如說“我看到寶寶的頭了，他想出來！”“還差一點點！你做得很棒！”

2.輔導(dǎo)妻子用力。

準(zhǔn)爸爸這個“貼身教練”一定要輔導(dǎo)產(chǎn)婦準(zhǔn)確地應(yīng)對陣痛，讓準(zhǔn)媽媽睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，而依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。

準(zhǔn)爸爸不妨輕拍準(zhǔn)媽媽的手臂和肩膀，讓她盡量在陣痛間隙放松。

3.補充水分。

在娩出過程中，產(chǎn)婦大汗淋漓，消耗了相當(dāng)大的體力，準(zhǔn)爸爸不妨用棉花棒蘸上開水，擦拭在產(chǎn)婦的雙唇上，以補充水分。

4.提醒使用拉梅茲呼吸法。

這一階段準(zhǔn)爸爸要提醒準(zhǔn)媽媽使用拉梅茲呼吸法，切不要用力過猛，使會陰嚴(yán)重裂傷。

三、準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)7點須知

1.清楚自己的心理承受能力。

如果是心理素質(zhì)較差或者是暈血的準(zhǔn)爸爸，最好不要進產(chǎn)房陪產(chǎn)，可以在產(chǎn)房外面等候或請其他親人陪產(chǎn)。

2.提前了解陪產(chǎn)經(jīng)歷。

建議多看看其他爸爸分享的陪產(chǎn)經(jīng)歷，或向?qū)I(yè)醫(yī)護人員請教，正確認(rèn)識分娩。

3.提前與醫(yī)生做好溝通。

打算陪產(chǎn)的準(zhǔn)爸爸們，要提前與產(chǎn)科醫(yī)生進行溝通，全面了解分娩時準(zhǔn)媽媽可能出現(xiàn)的種種情況，全面掌握分娩中支持和安慰準(zhǔn)媽媽的技巧。

4.做好打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。

準(zhǔn)媽媽分娩的時長是不確定的，所以要做好心理準(zhǔn)備。陪產(chǎn)初期準(zhǔn)媽媽相對較放松，可以預(yù)備一些妻子愛吃的點心，并帶上幾本好看的雜志打發(fā)時間。

5.理解妻子的情緒。

分娩期間，你可能會覺得往常溫柔賢惠的妻子像變了一個人似的，非常煩躁易怒，并將分娩之痛遷怒于你，甚至對你惡語相向。對此，你不要太在意，因為這只是她對劇烈的陣痛做出的正常反應(yīng)而已，任何時侯你都要充滿信心并鎮(zhèn)定地幫助她。

6.明確自己的“份內(nèi)事”。

準(zhǔn)爸爸要充分信任醫(yī)生和助產(chǎn)士，不要插手或妨礙醫(yī)護人員的工作。準(zhǔn)爸爸最重要的職責(zé)是應(yīng)該是安撫好妻子的情緒。

7.不做手機黨。

陪產(chǎn)是一次難得的陪伴妻子和交流感情的機會，不要因為覺得無聊而一直玩手機，最好陪妻子聊聊和寶寶相關(guān)的事，讓妻子保持愉悅的心情。