孕吐嚴(yán)重的話，在早晨起床后可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一點(diǎn)白開水，或者是吃幾片餅干和小咸菜等。也可以將柚子皮一兩切碎后用水煎，然后將汁水喝掉。這樣做能夠有效的緩解孕吐的反應(yīng)，要保證充分的休息，睡覺時(shí)可用孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，以提高睡眠質(zhì)量，早上吃早餐不要過多，能夠有效的防止惡心嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。
孕吐早晨比較嚴(yán)重，所以孕婦在早晨起床后可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一點(diǎn)白開水，或者是吃幾片餅干和小咸菜等。也可以將柚子皮一兩切碎后用水煎，然后將汁水喝掉。
同時(shí)需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行飲食，不要勉強(qiáng)進(jìn)餐，可以選擇一些清淡、富含水分和維生素的食物，同時(shí)可以多吃一些水果與蔬菜，也可以服用一點(diǎn)維生素b6，具有止吐效果，如果試過了很多方法依然吐的比較厲害，可以去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生幫忙。
孕吐怎么樣才可以緩解
1、可以根據(jù)孕婦的喜好選擇食物。懷孕早期的時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)食欲下降或者是口味發(fā)生了改變，所以無(wú)論孕婦喜歡什么就可以吃什么，不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)的問題，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)不是很多，日常飲食就可以滿足。
2、可以按需進(jìn)食。進(jìn)食的時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可以調(diào)整為少量多餐，每天可以隨時(shí)進(jìn)餐，可以一日進(jìn)食5-6次，每次可以建個(gè)2-3小時(shí)，或者是覺得餓了就可以吃點(diǎn)食物，食物可以選擇比較容易消化的食物，比如饅頭、餅干、粥、面包、甘薯等。
3、穿著要舒適，避免穿一些過分束縛腹部的衣服，會(huì)加重孕吐哦！
4、充分休息，由于孕媽媽壓力過大，會(huì)加劇孕吐吐的癥狀，因此，要保證充分的休息，睡覺時(shí)可用孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，以提高睡眠質(zhì)量，早上吃早餐不要過多，防止惡心嘔吐;孕婦不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或者電視，這樣也會(huì)使得孕吐加重。
5、小口喝水，喝水的時(shí)候要小口小口地喝，不要猛地喝，這樣會(huì)把胃給漲著;若你吐得很頻繁，可以適當(dāng)喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，有助于補(bǔ)充流失的電解質(zhì)，還能避免胃再裝其他孕吐的食物。
6、避免空腹服用孕期維生素，空腹服用孕期維生素是很容易引起孕吐的，不要早晨起床后空腹服用，記得吃了東西才服用，要不然會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)而誘發(fā)孕吐。
7、適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樽约簯言辛司驼炫P床休息，這是錯(cuò)誤的做法，運(yùn)動(dòng)太少，會(huì)使人更加的食欲不佳、疲倦等，所以要適當(dāng)做一些輕緩的活動(dòng)，如散步、做孕婦保健操等，有助于改善心情，強(qiáng)健身體，減輕孕吐的癥狀。
8、避免高脂肪食物，高脂肪油膩、辛辣的食物難以消化，也會(huì)刺激到消化系統(tǒng)，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，這樣會(huì)加重孕吐的癥狀。
