孕吐雖然不是所有孕媽媽都要經(jīng)歷的，但卻是令很多孕媽媽都非常頭疼的問(wèn)題。有些孕媽媽整個(gè)孕早期可謂吐得“七葷八素”，而有些孕媽媽則跟沒(méi)事兒人一樣。
1.與體內(nèi)激素改變有關(guān)
在妊娠早期，孕媽媽由于體內(nèi)絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)等原因，導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、喜酸或辣的食物、厭惡油膩、惡心嘔吐等一系列反應(yīng)，這些反應(yīng)統(tǒng)稱(chēng)為妊娠反應(yīng)。其中孕吐最惹人關(guān)注。另外60%的妊娠嘔吐患者可以伴有短暫性甲狀腺功能亢進(jìn)，嘔吐的嚴(yán)重程度與游離甲狀腺素顯著相關(guān)，因此甲狀腺功能異常的孕婦也容易發(fā)生孕吐反應(yīng)。
2.與孕媽媽的情緒相關(guān)
有學(xué)者調(diào)查分析，認(rèn)為孕媽媽的人格和情緒與孕期嘔吐反應(yīng)有關(guān)。若孕媽媽厭惡妊娠，則絕大多數(shù)有嘔吐反應(yīng)；反之則不會(huì)。
這說(shuō)明情緒與孕媽媽反應(yīng)有著密切關(guān)系，因?yàn)樵袐寢岓w內(nèi)除女性激素發(fā)生改變外，其腎上腺皮質(zhì)激素分泌也亢進(jìn)，這可讓早孕媽媽心理較緊張。
還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕吐反應(yīng)劇烈或其它妊娠反應(yīng)劇烈的孕媽媽多數(shù)為性格外向、心理及情緒均不太穩(wěn)定者。
3.與生活環(huán)境相關(guān)
家庭、社會(huì)環(huán)境因素的影響也很明顯。如丈夫和公婆對(duì)生男生女的偏頗看法，家人對(duì)孕媽過(guò)于關(guān)心或不太關(guān)心，家庭住房條件、經(jīng)濟(jì)狀況不稱(chēng)心，人際關(guān)系緊張等，均會(huì)給孕媽帶來(lái)刺激，造成心理應(yīng)激，加重孕吐反應(yīng)。孕媽媽精神過(guò)度緊張、焦慮、憂(yōu)慮及生活環(huán)境和經(jīng)濟(jì)狀況較差的孕婦易發(fā)生妊娠劇吐。
輕度的孕吐不用特殊處理，頻繁的嘔吐則需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的治療。
1.飲食上需要講究
少吃多餐，避免空腹。食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適，吃完點(diǎn)心后，盡量過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝水。
2.及時(shí)補(bǔ)水
補(bǔ)充水分，避免脫水，香蕉等含電解質(zhì)豐富的食物可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。
3.呼吸新鮮空氣
保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，少去有異味的地方。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
如果四肢無(wú)力易疲倦，要少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和工作，有利于調(diào)節(jié)孕婦胃腸道功能。孕吐嚴(yán)重，懷孕初期應(yīng)該充分休息。
5.保證睡眠
睡眠要定時(shí)定量，采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。可用沖溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在沖澡時(shí)水溫不要超過(guò)40度。
6.調(diào)節(jié)情緒
孕媽媽孕期要想擺脫嘔吐，最重要的是調(diào)整好自己的情緒，避免因?yàn)樽约旱牟涣记榫w而導(dǎo)致孕吐反應(yīng)加重。
