為了防止產(chǎn)后惡露長時間不凈，產(chǎn)婦以要注意臥床休息。如果惡露比較多要注意陰道衛(wèi)生，每天最好用溫開水清洗外陰部。注意選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，避免出現(xiàn)細菌感染。

1、個人調(diào)理

臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動，保持心情舒暢，避免精神刺激。

2、忌房事

產(chǎn)后未滿50天絕對禁止房事，以免出現(xiàn)感染。

3、消毒

產(chǎn)后惡露期間，最好使用質(zhì)地要柔軟的墊紙，要嚴密消毒，防止發(fā)生感染。

4、適量活動

惡露減少，身體趨向恢復(fù)時，產(chǎn)婦可適當(dāng)起床活動，這樣對血運行和胞宮余濁的排出有很好的幫助。

5、保持室內(nèi)空氣流通

所居住的防止要注意祛除穢濁，注意保暖，避免受寒。

6、注意飲食

飲食以清淡為宜，避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物。為免溫?zé)崾澄镏埃啥喑孕迈r蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

7、進補

如果產(chǎn)婦屬于脾虛氣弱，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。