有研究發(fā)現(xiàn)，若女性胸部保養(yǎng)不當，平時穿戴文胸的方法不對，都會使其產(chǎn)后母乳分泌不足，甚至患上乳腺疾病。因此，重視胸部保養(yǎng)是非常重要的一件事。孕婦在整個懷孕過程中，胸部會不斷發(fā)生變化，所以，孕婦有必要了解關(guān)于胸部保養(yǎng)的相關(guān)知識。

1、選擇合適文胸

孕期孕婦的胸部會變大，所以，孕前所使用的文胸不適合懷孕期間繼續(xù)穿戴，孕婦要學會如何去選擇適合自己的文胸。建議孕婦選擇質(zhì)地柔軟、厚實的長纖維制品的棉織品，而且罩杯大小必須合適，如此可以托住兩邊乳房，以免胸部變大下垂后造成郁血狀態(tài)，還有利于保持胸部的完美輪廓。建議不要選擇合成纖維制成的文胸，這樣纖維中的小分子容易進入乳頭后，造成乳管阻塞。

2、正確穿戴文胸

孕婦穿戴文胸應該把文胸調(diào)節(jié)到最合適的松緊度，建議挑選可調(diào)節(jié)性的文胸，這樣既可以避免乳頭受到文胸摩擦后產(chǎn)生不適，更可以根據(jù)孕周及胸部的變化來及時調(diào)整。此外，要穿戴寬肩帶的文胸，這樣才不會對胸部產(chǎn)生壓迫感，而且可以防止胸部下垂現(xiàn)象發(fā)生。

3、平時適當按摩乳房

孕婦適當按摩乳房，既可以避免乳房患上乳腺疾病，又可以促進產(chǎn)后母乳分泌。孕早期孕婦胸部常會有脹痛和刺癢感出現(xiàn)，可以采用環(huán)形式胸部按摩法來緩解胸部不適。孕中期部分孕婦有乳頭內(nèi)陷的情況發(fā)生，可采用指壓式胸部按摩法來讓乳頭變得堅挺。孕晚期通過螺旋式按摩法的方法，可以使孕婦的胸部肌肉疲勞得到緩解，還可以疏通乳腺，有利于產(chǎn)后母乳分泌。

4、用溫水清潔乳房

孕婦平時也要重視乳房衛(wèi)生，建議到了孕6、7個月時每天使用溫水與柔軟的毛巾進行清潔，尤其是對乳頭上的分泌物要認真清洗干凈。之后可以擦抹一些嬰兒油，有利于增加胸部的彈性。