孕婦懷孕以后經(jīng)常出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀，給孕婦造成很大困惑，原因是什么呢？孕婦應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？下面我們來(lái)了解一下吧！

一、孕婦出現(xiàn)反酸燒心的原因

1、孕早期孕激素的產(chǎn)生會(huì)使胃腸道平滑肌松弛、蠕動(dòng)無(wú)力，食道下段括約肌的緊張度降低，容易使酸性的胃內(nèi)容物反流至食管下方；

2、胃排空及食物滯留腸道時(shí)間延長(zhǎng)，食物在細(xì)菌作用下腐敗與發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，使孕婦產(chǎn)生飽脹感；

3、孕早期的活動(dòng)量通常會(huì)減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，孕婦容易發(fā)生便秘，使腹脹更加嚴(yán)重，胃食管反流的幾率隨之增大。

孕婦出現(xiàn)反酸、燒心這些癥狀，可以通過(guò)改變生活方式和飲食習(xí)慣的改變而適當(dāng)緩解，具體措施如下：

二、生活方式應(yīng)對(duì)措施？

1、每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飯后散步是最佳的活動(dòng)方式。但不能做過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)；

2、適度緩和的按摩：如腹脹難受時(shí)，可采用簡(jiǎn)單的按摩方法緩解。溫?zé)崾终坪螅错槙r(shí)針?lè)较驈挠疑细归_(kāi)始，依次左上、左下、右下、右上的順序循環(huán)按摩腹部10-20圈，每天可進(jìn)行2-3次，按摩時(shí)力度不宜過(guò)大，避開(kāi)腹部中央的子宮位置。進(jìn)食后不適宜立刻按摩；

3、睡前2小時(shí)不要進(jìn)食，餐后0.5～1小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食；

4、睡覺(jué)前，盡量以枕頭墊高頭部15厘米，防止發(fā)生逆流；

5、避免吸入二手煙，煙霧中的有害成分會(huì)加重胃酸分泌；

6、保持心情舒暢，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不宜勞累，更不能生氣，壓力過(guò)大或情緒低落也會(huì)造成孕婦體內(nèi)氣血循環(huán)不佳；

三、飲食方式應(yīng)對(duì)措施？

1、少食多餐：每次吃飯不要吃太飽，把每日三餐習(xí)慣改為每日6～8餐，減少每餐的進(jìn)食份量，以減少胃內(nèi)壓力；

2、細(xì)嚼慢咽：吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食時(shí)不要說(shuō)話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含酸梅或者咀嚼口香糖等；

3、避免刺激胃酸分泌的食物：如酸性食物和醋、油膩葷湯、油炸食物、甜食及糯米類粘食、紅薯、豆?jié){、辛辣食物等；

4、食用中和胃酸或者吸附胃酸的食物：如小蘇打水或者蘇打餅干、牛奶、烤饅頭片、烤面包片等；

5、多喝溫開(kāi)水，每天至少1500毫升，每天早上起床后先喝一大杯溫開(kāi)水，以促進(jìn)便。避免喝冰水、碳酸飲料、咖啡、濃等；

6、肥胖易誘發(fā)胃食管返流病，因此肥胖或者體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦應(yīng)控制孕期體重增加幅度；

7、必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用鋁碳酸鎂片，其具有保護(hù)胃黏膜和中和胃酸的性。