孕婦出現(xiàn)反酸燒心，我們可以從生活方式和飲食方式兩方面調(diào)理。生活生每天適當(dāng)運動；睡前2小時不要進(jìn)食；餐后0.5～1小時內(nèi)避免進(jìn)食，保持心情舒暢等。飲食上要少食多餐，細(xì)嚼慢咽；避免刺激胃酸分泌的食物；必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用鋁碳酸鎂片，其具有保護胃黏膜和中和胃酸的性。

一、生活方式應(yīng)對措施

1、每天適當(dāng)運動，飯后散步是最佳的活動方式。但不能做過度激烈的運動；

2、適度緩和的按摩：如腹脹難受時，可采用簡單的按摩方法緩解。溫?zé)崾终坪螅错槙r針方向從右上腹開始，依次左上、左下、右下、右上的順序循環(huán)按摩腹部10-20圈，每天可進(jìn)行2-3次，按摩時力度不宜過大，避開腹部中央的子宮位置。進(jìn)食后不適宜立刻按摩；

3、睡前2小時不要進(jìn)食，餐后0.5～1小時內(nèi)避免進(jìn)食；

4、睡覺前，盡量以枕頭墊高頭部15厘米，防止發(fā)生逆流；

5、避免吸入二手煙，煙霧中的有害成分會加重胃酸分泌；

6、保持心情舒暢，要勞逸結(jié)合，不宜勞累，更不能生氣，壓力過大或情緒低落也會造成孕婦體內(nèi)氣血循環(huán)不佳；

二、飲食方式應(yīng)對措施

1、少食多餐：每次吃飯不要吃太飽，把每日三餐習(xí)慣改為每日6～8餐，減少每餐的進(jìn)食份量，以減少胃內(nèi)壓力；

2、細(xì)嚼慢咽：吃東西時要細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食時不要說話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含酸梅或者咀嚼口香糖等；

3、避免刺激胃酸分泌的食物：如酸性食物和醋、油膩葷湯、油炸食物、甜食及糯米類粘食、紅薯、豆?jié){、辛辣食物等；

4、食用中和胃酸或者吸附胃酸的食物：如小蘇打水或者蘇打餅干、牛奶、烤饅頭片、烤面包片等；

5、多喝溫開水，每天至少1500毫升，每天早上起床后先喝一大杯溫開水，以促進(jìn)便。避免喝冰水、碳酸飲料、咖啡、濃等；

6、肥胖易誘發(fā)胃食管返流病，因此肥胖或者體重增長過快的孕婦應(yīng)控制孕期體重增加幅度；

7、必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用鋁碳酸鎂片，其具有保護胃黏膜和中和胃酸的性。