對于孕期媽媽來說，血糖并不是一個陌生的詞匯。因?yàn)樵衅谑秤⒓に氐挠绊懀芏鄫寢尪济媾R血糖偏高的情況，千萬不要覺得沒啥大問題，即使沒有造成妊娠期糖尿病，血糖偏高也會對胎兒、孕婦的健康帶來危害。那么孕婦血糖高怎么辦？

1、在醫(yī)生的建議下控制飲食

很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長過快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食。

控制孕婦血糖升高，同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥，按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量。

少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

粗細(xì)糧搭配，可以幫助準(zhǔn)媽媽減少饅頭、米飯的攝入，因?yàn)檫@類碳水化合物也會影響血糖波動，搭配粗糧食用既可增強(qiáng)飽腹感，也有利于控制血糖。

杜絕高糖食物的攝入，尤其是含糖高的水果、餅干、巧克力等等，可以選擇一些低糖水果或者堅(jiān)果類零食代替。

注意，孕期飲食調(diào)整并不是一次就可以的，高糖媽媽在飲食調(diào)整后血糖恢復(fù)正常水平后，還需要再次制定新的飲食計(jì)劃，以免造成胎兒發(fā)育不良。

2、適當(dāng)運(yùn)動

適當(dāng)運(yùn)動，增加胰島素的敏感性，使血糖水平穩(wěn)定。可以在三餐后半小時(shí)進(jìn)行10分鐘左右的運(yùn)動。孕婦適宜的運(yùn)動有散步、慢跑、游泳、孕婦體操、瑜珈等。

活動量因人而異，要量力而行。外出活動時(shí)，建議隨身攜帶餅干、糖果，預(yù)防低血糖引起出冷汗、頭暈等癥狀。

3、定時(shí)復(fù)查空腹血糖，糖耐量試驗(yàn)

一般情況下，準(zhǔn)媽媽媽可以在孕24周~28周進(jìn)行血糖監(jiān)測。

但如果有糖尿病家族史、肥胖、多囊卵巢綜合癥、曾生過巨大兒的媽媽需要在懷孕6~13周就開始監(jiān)測血糖。

如果被診斷為妊娠期糖尿病，可以購買一個血糖儀在家監(jiān)測自己的血糖，一般需要提供四個時(shí)間點(diǎn)的血糖值：

早起空腹血糖：不吃不喝不動時(shí)

早中晚三餐2小時(shí)后的血糖：從吃第一口飯時(shí)后的2小時(shí)

達(dá)標(biāo)血糖值——

空腹血糖值：3.3~5.5

餐前血糖值：5.5

餐后兩小時(shí)血糖控制在7.0

如果飲食和運(yùn)動調(diào)整仍不能達(dá)標(biāo)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用胰島素。