親愛的爸爸
或許你并不知道
我悄悄落到媽媽的子宮里了
這里很溫暖
感謝你們把我?guī)У竭@個(gè)世界
去經(jīng)歷一段生命繁華之旅
10個(gè)月，280天
在這個(gè)臨時(shí)的小窩里
我會(huì)越來越不乖的
爸爸，你要好好照顧媽媽
第1個(gè)月：
我還很乖，媽媽不會(huì)有太多反應(yīng)
此時(shí)，我害怕有害物質(zhì)
30天，我從受精卵變成小“胎芽”
形似小海馬，只有0.5-1厘米
四肢、眼睛開始分化
此時(shí)，若被有害物質(zhì)傷害
我的組織和器官細(xì)胞就不發(fā)育了
或許還會(huì)畸形
爸爸，請(qǐng)一定告訴媽媽：
不要：亂用藥、喝濃茶、
濃咖啡、碳酸飲料
不吃：沒做熟的肉
生肉中的弓形蟲會(huì)傷害我的
此時(shí)，我需要的營(yíng)養(yǎng)并不多
媽媽做到營(yíng)養(yǎng)平衡就好
但要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸
保護(hù)神經(jīng)管不會(huì)畸形
媽媽的“小房子”溫暖如春
很快2個(gè)月了
雖然小尾巴還沒褪去
但眼、耳、鼻、口、
手指、腳趾、心臟都長(zhǎng)成了
已經(jīng)是2-3厘米長(zhǎng)
有人形的小胚胎了
此時(shí)，也開始不乖了
媽媽會(huì)惡心嘔吐、不想吃、
頭暈乏力，聞不了油煙味
第2個(gè)月：
仍要遠(yuǎn)離病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、
放射線，我承受不起
爸爸，請(qǐng)一定告訴媽媽：
要：
清淡飲食、少食多餐、多睡覺
精神好了才能戰(zhàn)勝煩人的早孕反應(yīng)
不要：
太勞累，我還很脆弱，很容易失去我
牢記：
劇烈嘔吐、不能進(jìn)食
要趕快去看醫(yī)生哦
第3個(gè)月：
繼續(xù)遠(yuǎn)離病毒
有毒化學(xué)物質(zhì)和放射線
我還很脆弱，容易畸形
第10周，值得慶祝：
我從胚胎變成了胎兒
小手指、腳趾已經(jīng)清晰
胎盤形成，臍帶也變長(zhǎng)了
此時(shí)，惡心、嘔吐反應(yīng)會(huì)更嚴(yán)重
媽媽的“小房子”被我撐大
會(huì)壓迫到膀胱底部
排尿次數(shù)會(huì)變多
但別慌！
到了12周
子宮這個(gè)“小房子”超出盆腔進(jìn)入腹腔
膀胱壓力減輕了，就會(huì)好一些
爸爸，請(qǐng)一定告訴媽媽：
多吃：
蛋白質(zhì)豐富的食物；
新鮮水果、蔬菜；
葉酸補(bǔ)充不能停
持續(xù)到3個(gè)月末才行
還要記得認(rèn)真刷牙：
受雌激素影響，
媽媽會(huì)牙齦充血、水腫
一定堅(jiān)持早、晚認(rèn)真清潔牙齒
媽媽一定要記住：
當(dāng)腰酸、腰痛、小腹墜痛
或有陰道出血時(shí)
趕緊去醫(yī)院
這可能是失去我的先兆
和媽媽一起走過最脆弱的日子
到了4個(gè)月：
此刻，我和媽媽緊密連成一體
16周，就有18厘米，體重120克了
也長(zhǎng)了新本領(lǐng)：
伸手、踢腿我都行
媽媽會(huì)感受到我的活動(dòng)
我是“小棉襖”還是“皮夾克”
這個(gè)月特征就明顯啦
此時(shí)，早孕反應(yīng)消失了
我開始需要更多營(yíng)養(yǎng)了
特別是：
含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、
維生素D等成分的食物
比如：豬肉、牛肉、羊肉、
深海魚、還有蛋黃；
這個(gè)月，我要開始長(zhǎng)牙根了
鈣很重要，要多喝奶！
要少吃：
糖：吃太多，體重增長(zhǎng)快
會(huì)有妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
鹽：吃太多，也會(huì)影響健康
警惕便秘：
多吃粗糧、粗纖維水果、蔬菜
酸奶、多喝水、多活動(dòng)
別忘記：進(jìn)行唐氏兒血清學(xué)篩查
在爸爸和媽媽努力呵護(hù)下
我5個(gè)月了：
媽媽的肚子越來越大
我體長(zhǎng)已經(jīng)23-25厘米
體重250-300克
這個(gè)月，我又有了新本事：
會(huì)吞咽、能排尿了！
此時(shí)，要特別注意體重哦
每周增加不超500克才好
我把媽媽的“小房子”撐得越來越大
左側(cè)臥睡覺不會(huì)壓迫下腔靜脈
因?yàn)?a href='/huaiyun/huaiyun/' target='_blank'>孕期激素變化皮膚瘙癢難耐
等我出來就好了
經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣、
不吃刺激食物，睡眠充足、
大便通暢就好了
若小腿抽筋，要及時(shí)補(bǔ)鈣哦
爸爸，請(qǐng)一定記住：
醫(yī)生會(huì)建議做大畸形篩查
來確定我的發(fā)育情況
很快， 6個(gè)月了，我更不乖了！
我已經(jīng)是，長(zhǎng)30厘米、重650克了
媽媽可能會(huì)：
腳面或小腿浮腫
別害怕，正常的
我的運(yùn)動(dòng)和感覺神經(jīng)開始發(fā)育
肌肉會(huì)有細(xì)微活動(dòng)
本月新技能上線：
可以聽到聲音了
可以給我講故事了
7個(gè)月，我的眼瞼半張開
能感受到光了
四肢活動(dòng)也更多更靈活
可以轉(zhuǎn)成頭向下的姿勢(shì)了
快給我點(diǎn)贊吧！
媽媽記得：進(jìn)行糖尿病篩查
爸爸，請(qǐng)一定告訴媽媽：
睡好：才會(huì)給我生長(zhǎng)的荷爾蒙
吃好：營(yíng)養(yǎng)均衡，種類豐富
還可以摸著肚子和我說說話
不過，
要是感到肚子發(fā)緊、疼痛
要趕緊去醫(yī)院
媽媽不可以拿重東西
容易讓我早早出來
嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒
時(shí)針?biāo)煌＾D(zhuǎn)動(dòng)
8個(gè)月了！
我越來越活躍
小房子快裝不下我了
已經(jīng)有40厘米長(zhǎng)，1600克重了
28周開始
媽媽可以開始數(shù)胎動(dòng)了
胎動(dòng)計(jì)數(shù)方式：
上午、下午、晚上
3個(gè)時(shí)段各數(shù)1小時(shí)；
不用固定時(shí)間
只要這個(gè)時(shí)間內(nèi)媽媽感受到我活動(dòng)了
開始計(jì)數(shù)就好
每次胎動(dòng)停下來數(shù)分鐘后再動(dòng)算另一次；
1小時(shí)內(nèi)不低于3次
2小時(shí)不低于6次
如果2小時(shí)內(nèi)低于6次
或者比平時(shí)減少超過一半以上
需要趕緊去醫(yī)院
爸爸，一定讓媽媽：
多吃：
蛋白質(zhì)、含有礦物質(zhì)和維生素的食物
少吃：脂肪和淀粉類食物
我若是太胖，出來時(shí)會(huì)更困難
媽媽就會(huì)更辛苦
這個(gè)月
我已把頭慢慢向小房子“子宮”下方移動(dòng)了
我越來越大，
已經(jīng)有高興、討厭的表情變化了
媽媽會(huì)覺得心慌氣喘、胃部脹滿
多吃含纖維高的蔬菜水果預(yù)防便秘
如：菠菜、茼蒿、空心菜、
紅色火龍果、蘋果、獼猴桃
不到37周
若多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛或者出血
這是我要提前出來的跡象
立刻去醫(yī)院
我終于按捺不住了
小腦袋已嵌于媽媽的骨盆內(nèi)
很快就要與你們見面了！
你的小棉襖或皮夾克
280天
我——
從小小的受精卵
變成南瓜大的胖寶寶
媽媽——
從一個(gè)尚有稚氣的小女生
變成越來越成熟的母親
爸爸——
希望可以和你成為好朋友
祝你節(jié)日快樂！
愛，讓我們一起成長(zhǎng)
母愛父愛，世界上唯一沒有被污染的愛
他們的愛，就像一縷陽(yáng)光
在寒冷的冬天也可以感到溫暖
