有順產(chǎn)經(jīng)歷的媽媽都知道，開(kāi)宮口是既漫長(zhǎng)又痛苦的一個(gè)過(guò)程。每一次醫(yī)生來(lái)檢查開(kāi)宮口的情況時(shí)，都恨不得聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)“開(kāi)十指了”。然而宮口剛開(kāi)始時(shí)開(kāi)得很緩慢，這會(huì)讓你感覺(jué)每一分每一秒都是煎熬。下面小編帶你一起揭下開(kāi)宮口的神秘面紗，讓你了解它，不懼怕它！

什么是開(kāi)宮口？

開(kāi)宮口，又稱(chēng)為“子宮頸擴(kuò)張”。正常狀態(tài)下，子宮頸口張開(kāi)約有一指尖的距離。隨著產(chǎn)程的推進(jìn)，子宮口逐漸擴(kuò)張，直至開(kāi)到能允許正常大小的胎兒通過(guò)，也就是直徑為10厘米為止，這個(gè)過(guò)程稱(chēng)為“開(kāi)宮口”。在孕媽進(jìn)入醫(yī)院生產(chǎn)的時(shí)候，醫(yī)生每隔一段時(shí)間就會(huì)檢查宮口張開(kāi)的情況，以便安排進(jìn)入產(chǎn)房生產(chǎn)。

宮口開(kāi)幾指才可以生寶寶？

自然分娩有三個(gè)產(chǎn)程，第一產(chǎn)程為宮口擴(kuò)張期，第二產(chǎn)程為胎兒娩出期，第三產(chǎn)程為胎盤(pán)娩出期。其中，第一產(chǎn)程的宮口擴(kuò)張期是指從臨產(chǎn)至宮口開(kāi)全，宮口全開(kāi)了，胎兒才能順利出來(lái)。宮口張開(kāi)的過(guò)程比較緩慢，這個(gè)過(guò)程讓孕媽倍感煎熬。

·宮口開(kāi)了1指：說(shuō)明孕媽媽已經(jīng)臨產(chǎn)，但還沒(méi)真正發(fā)動(dòng)，此時(shí)不要緊張。等到出現(xiàn)規(guī)律性宮縮時(shí)，就要?jiǎng)由砣メt(yī)院了。

·宮口開(kāi)到3指：孕媽可以進(jìn)入待產(chǎn)室了，從宮口開(kāi)3指到開(kāi)全一般需要耗費(fèi)4小時(shí)，最多不應(yīng)超過(guò)8小時(shí)。

·宮口開(kāi)到10指：孕媽已經(jīng)進(jìn)入生寶寶的環(huán)節(jié)，不用多久就能和寶寶見(jiàn)面了。

開(kāi)宮口是什么感覺(jué)？

宮口開(kāi)到多少指，孕媽自己是感覺(jué)不出來(lái)的，一般是醫(yī)生戴無(wú)菌手套，通過(guò)陰道或肝門(mén)檢查測(cè)出。宮口打開(kāi)的速度因人而異，一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)時(shí)比較緩慢，隨后速度會(huì)加快。子宮口完全打開(kāi)時(shí)，可達(dá)到10厘米左右，也就是通常所說(shuō)的十指。雖然孕媽感覺(jué)不出來(lái)，但宮口開(kāi)到不同的程度，孕媽感受到的陣痛間隔時(shí)間不同。

·陣痛間隔約為5-10分鐘/次：腹痛感較微弱，宮縮有規(guī)律，子宮口剛剛打開(kāi)些許；

·陣痛間隔約為4-5分鐘/次：宮縮加劇，耗時(shí)長(zhǎng)，子宮口打開(kāi)到一半；

·陣痛間隔約為2-3分鐘/次：陣痛感越來(lái)越強(qiáng)，此階段是最煎熬最辛苦的階段；

·陣痛間隔約為1分鐘/次：子宮口已經(jīng)完全打開(kāi)，配合醫(yī)護(hù)人員用力即可將寶寶生下。

三種產(chǎn)婦最幸運(yùn)，宮口開(kāi)得快：

一、生過(guò)孩子的孕媽

一般情況下，從規(guī)律宮縮開(kāi)始到宮口全開(kāi)，初產(chǎn)婦需要10~12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦則需6~8小時(shí)。主要是因?yàn)樯^(guò)孩子的產(chǎn)婦，身體擴(kuò)張了的組織難以恢復(fù)至初始水平，其子宮頸口、產(chǎn)道組織、會(huì)陰口組織都相對(duì)柔軟，當(dāng)宮縮開(kāi)始時(shí)，宮頸口隨之?dāng)U張，身體受到的阻力小，所以擴(kuò)張過(guò)程比較快。第一次生產(chǎn)的孕媽往往生殖產(chǎn)道比較狹窄，子宮頸擴(kuò)張進(jìn)程較慢，所以需要耗費(fèi)較多的時(shí)間。

二、身體條件好的孕媽

如果孕媽骨盆形狀好（呈圓形或橫卵圓形、長(zhǎng)前后卵形）往往宮口開(kāi)得較快，因?yàn)楣钱a(chǎn)道是影響順產(chǎn)的重要因素，如果媽媽的骨盆形狀不太適合或骨盆受過(guò)外傷等，很容易阻礙產(chǎn)程進(jìn)展。此外，內(nèi)分泌也是一大重要因素，如果孕媽內(nèi)分泌正常，體內(nèi)的雌性激素及催產(chǎn)素能正常分泌，子宮收縮性能良好，也會(huì)加快宮口擴(kuò)張速度。

三、胎位正常的孕媽

正常的胎位一般是胎兒以頭朝下，腳朝上的姿勢(shì)等待分娩，其頭部恰好能緊貼子宮下段及宮頸，引起有效的反射性子宮收縮，所以宮口會(huì)開(kāi)得比較快，如果胎兒是以臀位、枕后位及橫位的姿勢(shì)下降，很容易使宮頸擴(kuò)張遲緩或停滯胎頭不下降，嚴(yán)重時(shí)甚至要考慮剖腹產(chǎn)。

符合上面3種條件的孕媽很幸運(yùn)，但是不符合的孕媽也不要擔(dān)心，只要做好下面幾件事情，也可以幫助提高開(kāi)宮口速度，緩解孕媽的痛苦：

1、適當(dāng)走動(dòng)

孕媽在分娩前只要沒(méi)破水，可以在家人的攙扶下適當(dāng)?shù)叵碌刈咦呋蚺琅罉翘荩欣谔ヮ^下降，宮口打開(kāi)。

2、放松情緒

孕媽臨產(chǎn)前如果一直處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)使大腦皮層受到抑制，影響子宮的正常收縮，所以盡量讓自己平靜下來(lái)，試著深呼吸或者想想即將要和寶寶見(jiàn)面的美好景象，能夠轉(zhuǎn)移一些疼痛，加快產(chǎn)程。

3、刺激乳房

若宮口打開(kāi)過(guò)慢，可以采用刺激乳房的方法，加快子宮收縮的速度，加快產(chǎn)程。

4、補(bǔ)充體力