受到“全民體檢”的風(fēng)潮，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到了體檢的重要性，繼而養(yǎng)成了體檢的好習(xí)慣，而血壓檢測(cè)，一直以來(lái)都是體檢中非常重要的一項(xiàng)。
可是，很多體檢人群對(duì)血壓有著錯(cuò)誤的認(rèn)知，在一次體檢中，檢測(cè)出自己血壓偏高，立刻就給自己“確診”，判定為高血壓了，事實(shí)真的是這樣嗎?
當(dāng)然不是了，想要確診高血壓，是需要進(jìn)行多方面檢測(cè)的，并不是說(shuō)你單測(cè)一次血壓，血壓升高了，就被判定為高血壓，偶爾導(dǎo)致血壓升高的因素非常多。下面列舉幾種：
01
哪些因素會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)？
01、一段時(shí)間內(nèi)情緒起伏不定
血液循環(huán)是和我們的情緒息息相關(guān)的，如果我們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)感情表達(dá)較為強(qiáng)烈，就會(huì)導(dǎo)致血液流通的速度變快，量加大，自然就會(huì)導(dǎo)致血壓變高，也就是很多人常說(shuō)的“氣得我血壓都上來(lái)了”，差不多就是這個(gè)道理。
02、短時(shí)間內(nèi)飲食不規(guī)律
有的人可能會(huì)出去應(yīng)酬，一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常參加酒席，吃的重鹽重油，也有的人一段時(shí)間內(nèi)熱衷減肥，營(yíng)養(yǎng)攝入不足。
這些都會(huì)對(duì)血管間的滲透壓平衡造成影響，同時(shí)影響血液的品質(zhì)，自然就會(huì)造成血壓的異常，雖然不能判定為高血壓，但是這種壞習(xí)慣一定要及時(shí)調(diào)整，避免真的演化成疾病。
總而言之，短暫引發(fā)血壓升高的因素有很多，偶爾一次檢查出的血壓升高，并不一定是高血壓，雖然高血壓要警惕預(yù)防，但也不能緊張過(guò)了頭，反而對(duì)身體不好。
那么，專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療，是如何判定一個(gè)人是否有高血壓的呢?
02
高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)？
首先，體檢仍然是最開(kāi)始的步驟，在一次檢查中你的血壓超出正常值，正常的血壓正常的血壓收縮壓90到140mmHg,舒張壓60到90mmHg。
若是血壓值偏高，一般來(lái)說(shuō)，會(huì)建議為你安排一周的跟蹤檢測(cè)，從而徹底判定是存在高血壓還是短暫的血壓升高的情況。
其次，開(kāi)始檢查血管方面的狀況，通過(guò)血管是否損傷和滲透壓的異常來(lái)判斷是否出現(xiàn)高血壓的情況。
最后，開(kāi)始尋找靶器官，也就是具體的高血壓器官損傷和一些臨床癥狀，徹底確診一個(gè)人是否有高血壓。
由此可見(jiàn)，高血壓的判定，是非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模源蠹乙膊灰米越o自己做決定，從而避免不必要的誤會(huì)。
雖然這么說(shuō)，但是預(yù)防高血壓，仍然是每個(gè)人都要熟記于心的要點(diǎn)，雖然一次血壓升高并不代表高血壓，但是也意味著你的生活習(xí)慣出現(xiàn)了問(wèn)題。
03
怎樣預(yù)防高血壓
接下來(lái)給大家強(qiáng)調(diào)幾個(gè)預(yù)防高血壓的建議：
1、定期體檢
有助于自身更加清楚地了解血壓狀況，從而調(diào)整出相應(yīng)的穩(wěn)定血壓的方法，繼而預(yù)防高血壓的發(fā)生。
2、選擇攝入膽固醇和脂肪
這里的膽固醇和脂肪，指的是好膽固醇和優(yōu)質(zhì)脂肪，也就是高密度脂蛋白和不飽和脂肪酸，這兩種物質(zhì)可以反過(guò)來(lái)幫助我們，清除和代謝血管中的脂肪和膽固醇，降低血液粘稠度，從而預(yù)防高血壓，日常生活中的雞蛋，魚(yú)肉等，都是標(biāo)準(zhǔn)的富含兩種物質(zhì)的好食材。
3、減少鈉離子的攝入
這個(gè)是老生常談的問(wèn)題了，但還是要強(qiáng)調(diào)，食鹽是我們攝入鈉離子最容易的途徑，因此，就要從鹽來(lái)入手，盡量選擇高鉀低鈉鹽或者低鈉鹽，從而不給滲透壓的平衡帶來(lái)負(fù)擔(dān)，最后達(dá)到避免高血壓的目的。
其實(shí)總結(jié)起來(lái)，就是要告訴大家，不要因?yàn)槟骋淮螁为?dú)的檢查數(shù)據(jù)來(lái)給自己確診疾病，一定要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生檢查和鑒別才能確定，就比如高血壓。
同時(shí)，我們自身為了不出現(xiàn)這種異常，也要好好地安排自己的日常生活，千萬(wàn)不能怠慢了自己的身體，一定要維持好它的健康狀況。
