現(xiàn)在市面上的奶粉品牌眾多，從奶源來講有羊奶和牛奶之分，這兩種奶源也正是媽媽們熱宗的選擇。雖然寶寶最好，最安全的奶源是母乳，但是有的產(chǎn)后媽媽由于一些特殊的原因，無法實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，所以，她們就必須找到安全可替代的奶源。

我們都知道羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它與牛奶比較的話也還是有很多優(yōu)點(diǎn)和不足之處的。可是，也有朋友說不能長(zhǎng)期喝羊奶，說是羊奶喝多了對(duì)身體有影響，那么，羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝呢？喝羊奶的禁忌和注意事項(xiàng)有哪些呢？

羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝

1、羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝

羊奶中帶有一定的膻味，有些人會(huì)覺得很難聞，喝的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)反感的情況；而且雖然適量的喝羊奶對(duì)身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長(zhǎng)期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血；

2、而且過度飲用羊奶，會(huì)導(dǎo)致無法正常的吸收羊奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會(huì)引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。

羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝

2、喝羊奶的禁忌事項(xiàng)：

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動(dòng)加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時(shí)間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點(diǎn)像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

2、不高溫蒸煮

煮羊奶時(shí)，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮，會(huì)導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會(huì)在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對(duì)人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。

4、羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時(shí)間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時(shí)間過久，會(huì)有大量細(xì)菌繁殖，飲用時(shí)容易把這些細(xì)菌都喝下去，對(duì)身體健康不利。

5、不和豆?jié){一起煮

豆?jié){中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質(zhì)要經(jīng)過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以羊奶和豆?jié){是不宜一起煮的。

6、羊奶不要儲(chǔ)存在保溫瓶中

在加熱羊奶后，要及時(shí)的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導(dǎo)致大量的細(xì)菌繁衍，飲用之后容易產(chǎn)生不適感。

7、羊奶不要跟藥一起同食

喝羊奶時(shí)注意不要同時(shí)吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)容易與藥中的某些物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥效和羊奶的營(yíng)養(yǎng)。

8、羊奶的禁忌人群

急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)；慢性腸炎、腹部手術(shù)患者也是不宜喝羊奶，避免產(chǎn)生脹氣，影響傷口愈合。

羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝

3、喝羊奶的注意事項(xiàng)：

1、要用隔水鍋或者雙層鍋煮羊奶，

外鍋裝水 ，內(nèi)鍋裝奶。如果長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮，會(huì)導(dǎo)致羊奶中的析出沉淀物，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外，在煮羊奶的過程中不要加糖，應(yīng)該再羊奶加入之后再放糖。

2、不要將羊奶和豆?jié){一起煮，

因?yàn)槎節(jié){中含有的胰蛋白酶和抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白的活性。這種物質(zhì)要經(jīng)過高溫蒸煮才能被破壞。但羊奶高溫蒸煮則會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、羊奶不要隔餐喝，特別是在夏天的時(shí)候。

打開包裝的羊奶放置時(shí)間長(zhǎng)了之后，細(xì)菌就會(huì)大量繁殖。我們要注意衛(wèi)生 ，每次最好是能喝多少就煮多少，重復(fù)煮的羊奶營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大大降低。

小編的話：在選擇喝羊奶時(shí)有許多禁忌和注意事項(xiàng)，是需要提前了解清楚的。你比如說：羊奶如果長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)流失；羊奶不能和豆?jié){一起煮這樣會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；還有羊奶不要隔餐喝尤其是在夏天容易引起細(xì)菌大量繁殖。以上的關(guān)于羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝的二大原因，你最好也一并了解清楚哦。