美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議：為了減少嬰兒猝死綜合征，1歲以內(nèi)避免使用枕頭。一般當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)坐的時(shí)候（大概6到9個(gè)月），寶寶的頸部開始前曲來保持身體的平衡，隨著身體長大，前頸的骨骼也開始定型，這個(gè)時(shí)候可以嘗試給寶寶用枕頭。當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下情況時(shí)，就意味著必須要使用枕頭了：寶寶出現(xiàn)呼嚕聲，呼吸不暢時(shí)，如果用小毛巾墊在頭下會(huì)睡得更香；喜歡把頭墊在被角，或者把小胳膊放到腦袋下；打動(dòng)作發(fā)育比較成熟，不舒服的時(shí)候能輕松地自主調(diào)整睡姿。所以對(duì)寶寶來說，用不用枕頭，不是由年齡決定，而是由寶寶前頸骨骼的發(fā)育程度決定的。
一般當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)坐的時(shí)候（大概6到9個(gè)月），寶寶的頸部開始前曲來保持身體的平衡，隨著身體長大，前頸的骨骼也開始定型，這個(gè)時(shí)候可以嘗試給寶寶用枕頭。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下情況時(shí)，就意味著必須要使用枕頭了：
寶寶出現(xiàn)呼嚕聲，呼吸不暢時(shí)，如果用小毛巾墊在頭下會(huì)睡得更香；
喜歡把頭墊在被角，或者把小胳膊放到腦袋下；
打動(dòng)作發(fā)育比較成熟，不舒服的時(shí)候能輕松地自主調(diào)整睡姿。
所以對(duì)寶寶來說，用不用枕頭，不是由年齡決定，而是由寶寶前頸骨骼的發(fā)育程度決定的。
美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議：為了減少嬰兒猝死綜合征，1歲以內(nèi)避免使用枕頭。
睡眠關(guān)系到寶寶的長期健康。要讓寶寶睡得好，保證頭部血液循環(huán)和正常的發(fā)育生長，正確的選擇使用寶寶枕頭是很重要的。
①高度適中
枕頭的高度必須與寶寶的頸椎發(fā)育相匹配，枕頭過高會(huì)形成駝背，影響脊柱發(fā)育；過低則會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，寶寶睡不舒服。
3個(gè)月以內(nèi)寶寶的枕頭可以用折疊的毛巾來代替；
3到6個(gè)月的寶寶，剛開始學(xué)抬頭，前頸脊椎開始出現(xiàn)向前的生理彎曲，這個(gè)時(shí)候的枕頭1-2厘米即可。
7到8個(gè)月的寶寶，已經(jīng)開始學(xué)坐，脊柱和胸段出現(xiàn)了向后的生理彎曲，肩部也變得更寬，這時(shí)枕頭的高度可以在2~3厘米左右，不要超過4厘米。
1到3歲的寶寶，前頸骨骼定型，，出現(xiàn)了前傾彎曲，為了保證呼吸順暢和睡得舒服，要使用枕頭。枕頭的厚度在6-9厘米左右。
但家長也要注意觀察孩子睡眠時(shí)的狀態(tài)，如果側(cè)睡時(shí)頭部和肩部不知同一水平線上了，就需要換更大一點(diǎn)的枕頭。
②大小合適
枕頭的長度不需要太長，略長于寶寶的肩寬即可，寬度與寶寶的頭長相等。
有些家長因?yàn)閷殞毸X時(shí)不老實(shí)，擔(dān)心寶寶滾到旁邊后就枕不到枕頭，所以給寶寶選擇尺寸較大的成人枕頭，這其實(shí)是沒有必要甚至有些危險(xiǎn)的。
尺寸太大的枕頭會(huì)掩住寶寶的口鼻，引起呼吸不暢甚至窒息。
③軟硬適中
寶寶枕頭的選擇要軟硬適中。
過硬的枕頭會(huì)導(dǎo)致寶寶頭骨變形，甚至出現(xiàn)偏頭、歪頭，臉部不對(duì)稱。
同時(shí)過硬的枕頭接觸面積變小，壓強(qiáng)變大，會(huì)產(chǎn)生頭痛，牽拉頸部等問題，嚴(yán)重影響寶寶睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)落枕；更嚴(yán)重的還會(huì)磨損寶寶的頭發(fā)，出現(xiàn)“枕禿”。
而枕頭太軟會(huì)把寶寶的面部陷入進(jìn)去，容易導(dǎo)致窒息，十分危險(xiǎn)。
④材質(zhì)舒適衛(wèi)生
寶寶生長發(fā)育快，新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時(shí)容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上嬰兒經(jīng)常流口水，潮濕的口水和頭皮上的贓物很容易殘留在枕頭上，很容易造成皮膚感染等疾病。
所以寶寶的睡眠健康一定要關(guān)注，其次寶寶枕頭一定要有良好的吸濕性透氣性良好、軟硬適度等。枕芯的填充物最好使用天然無毒害，沒有異味的枕芯，比如:蕎麥皮、茶葉、菊花等，要注意填充物經(jīng)常晾曬，以免汗水過多產(chǎn)生霉菌。
枕套選擇純棉及天鵝絨的最佳，吸濕性最好還貼近肌膚。
小貼士：很多家長愿意給寶寶使用糧食填充的枕芯，要注意太硬的材料，如小米、綠豆，高粱等不適合做枕芯；
而茶葉、蠶砂等草籽、較為合適。但這類材料容易發(fā)霉滋生細(xì)菌，所以要勤更換。
⑤枕巾枕套要舒適
a. 材質(zhì)方面：要選擇透氣、吸水性好的純棉布料；
b. 顏色方面：最好選擇淺色系或白色，這樣的床品染色劑較少，更為安全；同時(shí)還便于判斷是否弄臟；也可以選擇寶寶喜歡的圖案，便于哄寶寶入睡；
c. 清洗方面：要勤換洗，最好兩到三天就換洗一次；如果寶寶有皮膚問題則要一天更換一次。
d. 殺菌方面：枕巾枕套洗后要及時(shí)放在陽光下曬干或烘干；可用少量低濃度漂白劑進(jìn)行殺菌。
嬰幼兒的健康，是家長們所關(guān)心的大事，而寶寶晚上睡不安穩(wěn)、夜里愛哭等煩心事，也困擾著媽媽們。事實(shí)上，在排除了嬰兒器質(zhì)性病變之外，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽就會(huì)知道，寶寶的睡眠質(zhì)量與枕頭息息相關(guān)。如何挑選適合寶寶的枕頭也成為了不少媽媽關(guān)心的問題。
