當(dāng)小寶寶學(xué)會(huì)翻身之后，家長就迫不急待的想讓寶寶學(xué)坐了！可以說寶寶從臥位發(fā)展到坐位，是動(dòng)作發(fā)育的一大進(jìn)步。
“學(xué)坐”不僅可以鍛煉寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，還開闊寶寶的視野，為學(xué)習(xí)站立和行走打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
到底什么時(shí)候才是學(xué)坐的最佳時(shí)間？學(xué)坐都要經(jīng)歷哪些階段？有哪些需要注意的問題呢？
過早學(xué)坐會(huì)影響寶寶脊柱健康。小嬰兒的發(fā)育剛剛開始，骨骼大部分都是軟骨，骨骼的硬度差，彈性大，加之肌肉力量弱，不能耐受過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，否則在外力作用下很容易變形。
如果過早學(xué)坐，脊柱過早負(fù)重，由于脊椎骨缺鈣柔軟，背部肌肉不發(fā)達(dá)而松弛，自然會(huì)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎畸形或駝背，并隨年齡增長逐漸加重。
第一階段：靠坐
練習(xí)月齡：5個(gè)月左右
適宜時(shí)間：3~5分鐘
階段特點(diǎn)：寶寶剛開始學(xué)坐的時(shí)候是往往是坐不穩(wěn)的，身體總會(huì)不自覺的向前傾斜、背也立不直。如果松開支撐身體的雙手就會(huì)失去平衡，向前或向后倒，像個(gè)小不倒翁。這個(gè)時(shí)候，媽媽們可以在寶寶的背部放個(gè)靠枕，幫助寶寶進(jìn)行練習(xí)，增加腰部力量。坐著時(shí)，寶寶的腿呈八字分開，手掌可向前撐，有利于寶寶坐姿穩(wěn)定。
安全提示：寶寶初學(xué)階段，很容易摔倒，需要有家人看護(hù)。練習(xí)時(shí)間最好不要太長，3~5分鐘左右為宜。學(xué)坐一段時(shí)間后，最好把寶寶換成俯臥或平躺進(jìn)行休息，以免寶寶太累。
第二階段：獨(dú)坐片刻
練習(xí)月齡：7個(gè)月左右
適宜時(shí)間：5~10分鐘
階段特點(diǎn)：經(jīng)常一段時(shí)間的練習(xí)，寶寶已經(jīng)能夠漸漸地挺直背部，腰部已經(jīng)有了一定的力量。媽媽們可以逐漸地撤去外力的支撐讓寶寶練習(xí)獨(dú)坐。慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶能坐著自己玩了，坐的姿勢也多起來，可以伸直雙膝或者一腿彎曲、一腿伸直地坐。
安全提示：這個(gè)階段的寶寶需要已經(jīng)能獨(dú)坐一會(huì)兒了，但是還很難控制好身體的平衡，很容易摔倒，因此仍需要家長的保護(hù)，以免寶寶摔傷。
第三階段：獨(dú)坐抓物
練習(xí)月齡：8~9個(gè)月
適宜時(shí)間：10~15分鐘
階段特點(diǎn)：寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)坐后，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶可以伸手拿自己喜歡的玩具，身體還能隨意向前傾然后再坐直了，但還不會(huì)坐著轉(zhuǎn)身，有時(shí)還會(huì)摔倒。
安全提示：這個(gè)階段寶寶，好奇心非常旺盛，非常喜歡拿身邊的玩具，因此，最好有人時(shí)時(shí)保護(hù)，以免從床上摔下。還要注意最好不要從背后和他說話，以免轉(zhuǎn)身時(shí)摔倒。這一階段，也是練習(xí)爬行的最好時(shí)機(jī)，寶寶可能坐著坐著，就開始趴下身子爬了。
第四階段：穩(wěn)坐扭轉(zhuǎn)上身
練習(xí)月齡：10個(gè)月左右
適宜時(shí)間：10~20分鐘
階段特點(diǎn)：這個(gè)階段的寶寶即使玩具在身體的左右，也可以轉(zhuǎn)動(dòng)身體夠到了。寶寶獨(dú)坐時(shí)即使上身有點(diǎn)傾斜，也能夠自己挺直。其中，有些寶寶坐的時(shí)候會(huì)彎曲膝蓋，好像盤腿一樣。這一階段的寶寶，有些發(fā)育先進(jìn)的寶寶，腰和腿部的肌肉都更有力量了，單純的坐姿可能已經(jīng)不能滿足他了，他可能會(huì)扶著沙發(fā)，或是床沿，開始嘗試著站立了，
安全提示：為了寶寶的安全，媽媽要為寶寶整理一個(gè)安全的活動(dòng)環(huán)境。如果獨(dú)自坐在床上，家人不要離開，以防寶寶摔傷。
時(shí)間不宜太久
寶寶初學(xué)時(shí)，要循序漸進(jìn)，時(shí)間最好不要太久，以3～5分鐘為宜。這是因?yàn)檫@個(gè)階段，寶寶的脊椎骨尚未發(fā)育完全，如果久坐，很可能影響生長。
長期跪坐不健康
寶寶學(xué)坐時(shí)，不僅需要注意時(shí)間，還要注意寶寶的坐姿。不要讓寶寶跪坐，這是因?yàn)楣蜃鴷?huì)影響其腿部發(fā)育。剛開始學(xué)坐的寶寶，最好是采用雙腿向前分開的姿勢，也就是說呈八字形，這樣有利于坐姿穩(wěn)定，大一些的寶寶，控制能力更好，也可呈盤坐的姿勢。
發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)
父母們要注意觀察寶寶的“學(xué)坐”情況，如果寶寶到了9個(gè)月坐著的時(shí)候背一點(diǎn)都不直或者沒有支撐就會(huì)摔倒，就要帶他去看醫(yī)生了了，以便能夠發(fā)現(xiàn)寶寶的生長發(fā)育問題。如果寶寶是早產(chǎn)兒，低體重兒，或是出生后有窒息等等，出現(xiàn)這種情況更要及時(shí)看醫(yī)生。
