要知道，寶寶的睡姿會直接影響寶寶的生長發(fā)育和身體健康，那么寶寶應(yīng)避免哪五種錯誤的睡覺做法呢？

1、枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。

睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會導(dǎo)致胳膊麻木酸痛，起床后會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

建議：當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

2、張嘴呼吸

有的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現(xiàn)出一副似乎餓了的表情。

其實，睡覺時閉口才是保養(yǎng)元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變丑哦~　

建議：當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習(xí)慣時要幾時帶去醫(yī)院就診，檢查一下是什么原因，是因為感冒發(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對癥下藥。

3、蒙頭睡覺

有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學(xué)也不健康的。

睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導(dǎo)致缺氧，造成睡眠質(zhì)量不高，易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

建議：當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸新鮮的空氣，不要悶壞了。

4、吹著風(fēng)睡覺

夏天的時候因為炎熱的天氣，家里都喜歡開空調(diào);當(dāng)冬天寒冷的時候，不開空調(diào)為了很通風(fēng)就喜歡打開窗。

其實如果常常吹著風(fēng)睡，脖子、背部受寒后會導(dǎo)致氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

建議：對著風(fēng)睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應(yīng)避開風(fēng)口，床要與窗、門保持一定距離。

5、睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。

但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬松一點的睡衣。

建議：要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子。