如何哄寶寶入睡？哄寶寶睡覺的方式有多種，有些寶寶喜歡奶睡，有些寶寶喜歡抱睡，還有些寶寶喜歡含著安撫奶嘴入睡。三種哄睡方式各有利弊，但在寶寶成長過程中，一般會用到其中某種哄睡方式。哄睡畢竟不是最佳的入睡方式，若能讓寶寶自主入睡，那父母們也會輕松許多。如何才能讓寶寶學(xué)會自主入睡呢？
如何哄寶寶入睡
哄睡方式一：奶睡
這是母乳喂養(yǎng)媽媽們最喜歡用的哄睡方式，很多寶寶只要含著媽媽的奶頭，就很容易安靜下來，快速入睡。尤其是在半夜寶寶哭鬧的時候，很多媽媽都會塞奶頭給寶寶，而這招也確實管用。
含著媽媽奶頭入睡，是一種典型的哄娃入睡方式，稱之為“奶睡”。但是，并不提倡媽媽們用這種哄睡方式。一來，奶睡后奶渣殘留在口腔中，會增加齲齒的風(fēng)險；二來，習(xí)慣將奶睡作為唯一的入睡方式，會讓孩子無法自主入睡，每次醒來都需要喝奶才能繼續(xù)睡眠，夜醒會變得更頻繁。
哄睡方式二：抱睡
寶寶在媽媽子宮里生活了10個月，習(xí)慣了被包裹的感覺，出生后父母溫暖的懷抱，能讓他更有安全感。因此，很多寶寶都喜歡父母抱著入睡，這樣也睡得比較安穩(wěn)。但是，一些長輩認(rèn)為“抱睡”是個壞習(xí)慣，必須糾正，否則不但大人辛苦，還會影響寶寶的骨骼發(fā)育。
其實，適當(dāng)?shù)谋⒉粔模P(guān)鍵是父母們要掌握好尺度。如果寶寶一哭，就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最后變成必須抱著才肯睡覺的壞習(xí)慣。因此，如果入睡時寶寶哭鬧，父母可以給與短暫的安撫，比如溫柔的摸頭，之后，再把寶寶放床上，讓寶寶學(xué)會自己入睡。
哄睡方式三：含安撫奶嘴入睡
吮吸是寶寶原始本能之一，從吮吸中，寶寶能獲得滿足感和安全感，達(dá)到身心放松的狀態(tài)。安撫奶嘴作為高效的哄睡神器，它能讓寶寶很快安靜下來，進(jìn)入睡眠，這讓父母們的哄睡過程變得簡單、高效。無論是入睡還是哭鬧，一旦給寶寶含著安撫奶嘴，他就容易安靜下來。
如若覺得安撫奶嘴不利于成長，可以適當(dāng)?shù)臏p少使用安撫奶嘴的時間，如在寶寶睡著以后拿走安撫奶嘴，減少安撫奶嘴在寶寶嘴里的時間。但是，如果寶寶不愿使用安撫奶嘴或奶嘴經(jīng)常從他嘴里掉出來，建議不要強(qiáng)迫他使用，父母們可以嘗試其他安撫方式。
讓寶寶學(xué)會自主入睡，不需要借助道具，才是最正確的睡覺方式。如何讓寶寶學(xué)會自主入睡？父母可以嘗試這樣做！
1、規(guī)律作息時間
作息規(guī)律的寶寶，能大大降低哄睡難度。父母要讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，區(qū)分好玩耍和睡覺的時間，如規(guī)定晚上8點睡覺，就不要在這個時候帶寶寶去室外玩耍，讓他以為是玩耍時間，而應(yīng)該早點給寶寶洗澡，抱他上床睡覺。
2、正確處理哭鬧
當(dāng)寶寶驚醒或哭鬧時，不要急于去抱，先排除饑餓、冷熱、大小便、疾病等原因，若不是這些原因?qū)е碌模敲锤改競兛梢宰诖策叄瑴厝岬嘏呐乃p聲地哄哄，讓寶貝重新入睡。
3、建立睡眠程序
建立一套完整的睡眠程序，并堅持執(zhí)行，很快你會發(fā)現(xiàn)寶寶的哄睡工作變得輕松多了。睡眠程序可以在寶寶4-6個月的時候開始培養(yǎng)，至于睡眠程序的內(nèi)容，父母可以根據(jù)情況來制定，如睡前洗澡、換睡衣、講故事、聽音樂、關(guān)燈等。需要注意的是，睡眠程序執(zhí)行后就不要隨意更改，否則會讓寶寶感到困惑。
寶寶的成長是一個循序漸進(jìn)的過程，讓寶寶學(xué)會自主入睡也需循序漸進(jìn)。在這過程中，需要家長多加引導(dǎo)，幫助寶寶更好的入睡。
