生活中，我們常常會遇到許多困惑：

為什么我總是因為別人的一句話，就懷疑人生？

為什么每到關(guān)鍵時刻，我總是發(fā)揮不出最佳狀態(tài)？

為什么我總是患得患失，害怕失去家人、伴侶和朋友？

為什么我總是做出讓自己后悔的選擇？

想要擺脫負(fù)面情緒，你需要了解自己，看清你想走的道路，這樣才能擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，不輕易被外界左右，不動輒懷疑人生。

小編為你精心挑選了5本圣經(jīng)級好書，帶你科學(xué)掌握情緒管理的方法，重新認(rèn)識內(nèi)在自我，學(xué)會自我療愈，獲得自信和勇氣，提升你的幸福感。

遇見心想事成的自己

豆瓣評分：7.6

聽小編為你解讀

我很想減肥，可體重還是天天增加！

我想早睡早起，可是依舊晚上熬夜，早上起不來。

我想脫單，可是身邊的異性都不喜歡我……　　

每次許愿都想要美夢成真、心想事成，但是生活中大多時候都會事與愿違。

但這本書告訴我們：心想事成其實是每個人與生俱來的能力。

你的內(nèi)心是什么樣的，世界就是什么樣的。

只要你想，全世界都會為你讓路。

在這個浮躁的社會，我們需要這樣一本書，讓我們?yōu)a掉“垃圾”，補(bǔ)充“營養(yǎng)”；讓我們每個人都能夠“遇見心想事成的自己”，對人生充滿新的希望。

重新認(rèn)識你自己

豆瓣評分：8.6

聽小編為你解讀

如果說世界上有一件所有人都需要做到的事，那就是：認(rèn)識自己。

我們終其一生都在詢問：我是誰？我來到這個世界上的意義是什么？

這本《重新認(rèn)識你自己》，或許能給你些啟發(fā)。

我們?yōu)楹慰偸枪肿锼耍瑸楹慰偸菑?qiáng)辯，為何不敢面對自己？

我們大多數(shù)人都從未好好地正視過自己，從來沒有！

而這本書告訴你：除了你自己，沒有人能幫助你；除了你自己，沒有人能傷害你。

我們不被人所愛，只因為我們不知道如何去愛。

一個人如果能真正地愛，必然享有自由，它不是從對方那里掠奪來的，而是自然由內(nèi)心升起的。

幸福其實很簡單，你想做的事，愛你所愛的人，不問過去，不念將來；

只有當(dāng)你的心中有愛時，才會看到真正的美。

這樣和世界相處

豆瓣評分：7.2

聽小編為你解讀

如果：

你總是害怕和陌生人說話；

你總是對進(jìn)入新環(huán)境感到不安；

你總是感到孤單、焦慮、缺乏安全感。

那么，請不要孤單，也不要絕望。這本書，送給對自己仍懷有期待的你！

心理學(xué)大師阿德勒的十五堂生活自修課，幫你重塑“生活模式”，一步步引領(lǐng)你走向心智成熟。

你一直追尋的心靈良藥，不是孤傲，而是給世界一個擁抱。

所以，聽聽這本書，解讀阿德勒的心理密碼，學(xué)習(xí)如何與別人相處，你將擁有全新的、幸福的人生。

當(dāng)下的力量

豆瓣評分：8.4

人為什么會痛苦？痛苦的根源是什么？怎樣才能擺脫內(nèi)心的痛苦？

如果你現(xiàn)在常常生活地很郁悶，很壓抑，如果你不是時刻都感到快樂，那么這本書能給你很大的指引。

本書堪稱心靈讀物經(jīng)典，作者埃克哈特•托利指出了我們?nèi)粘Ｍ纯嗟闹饕獊碓?mdash;—被大腦思維所控制、焦慮過去和未來而非活在當(dāng)下。

但實際上我們只能活在當(dāng)下，活在此時此刻。

本書對于普遍焦慮、抑郁、壓力大的現(xiàn)代大眾讀者來說，是一本切實有用的好書，讓我們認(rèn)清時間的幻象，活在當(dāng)下，找到真正的力量，發(fā)現(xiàn)平和與寧靜的入口。

每個覺得自己應(yīng)該可以活得更好、 過得更開心的人，都應(yīng)該讀一讀這本書。

選擇的悖論

豆瓣評分：7.6

每一天，我們從睜開眼開始，我們就在做選擇：

起床還是再睡5分鐘？

是在家里吃早餐還是在樓下便利店買？

找工作是去大公司還是小公司？是去大城市還是回老家？

可以說，我們每天就是生活在無數(shù)有意識或者無意識的選擇里。這些選擇，組成了我們的生活，也左右了我們的發(fā)展方向。

你有沒有想過，我們今天所面臨的越來越多的選擇，是不是真的給我們的生活帶來了好的變化？

怎樣才能在做完選擇后，少一點后悔，多一點快樂？

有沒有切實可行的方法，能幫助我們做出更明智的選擇？

聽聽這本書，走出選擇的困境，做出明智的決策吧！