最傳統(tǒng)的端午節(jié)應(yīng)該怎么過(guò)？大家都知道嗎？快來(lái)一起了解一下吧。節(jié)日里有家人的陪伴，人生才變得有意義！
1、?賽龍舟，洗龍湫水
龍湫水也就是龍舟競(jìng)渡過(guò)的水，人們認(rèn)為那是好水、活水，故常有喜喝龍湫水、洗龍湫水浴的習(xí)俗，民間也就有“五月節(jié)洗龍湫水”的俗語(yǔ)流傳。
2、吃粽子
粽子里的糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來(lái)包裹粽子的粽葉更有講究。北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉和荷葉。這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的說(shuō)來(lái)，粽子具有清熱解暑、益氣生津、養(yǎng)血安神的功效。
同時(shí)也要強(qiáng)調(diào)一下，粽子清香糯滑，黏度高、不易消化，吃多了容易引起消化不良。脾胃不好的人尤其注意控制食量。
3、掛香囊
端午節(jié)佩戴香囊，不但有避邪驅(qū)瘟之意，而且有襟頭點(diǎn)綴之風(fēng)。香囊內(nèi)有朱砂、雄黃、香藥，外包以絲布，清香四溢，再以五色絲線弦扣成索，作各種不同形狀，結(jié)成一串，形形色色，玲瓏奪目。佩香囊，聚香凝神、避邪驅(qū)瘟、襟頭點(diǎn)綴。
香囊內(nèi)有朱砂、雄黃、香藥，外包以絲布，拴五色絲線。香囊中所用的中草藥物，能散發(fā)出天然的香氣，這種香氣屬中藥學(xué)理論中的五臭范疇，具有開竅醒神、化濕醒脾、辟穢悅神等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明這些藥物之所以有芳香氣味，是由于其含有大量揮發(fā)物質(zhì)，這些揮發(fā)物質(zhì)具有抗菌、抗病毒等作用，端午節(jié)傳統(tǒng)香囊中的中草藥還可以預(yù)防感冒、手足口病等，且對(duì)防蚊驅(qū)蟲有很好的作用。
4、系五色線
在我們的傳統(tǒng)文化中，象征五方五行的五種顏色——青、紅、白、黑、黃被視為吉祥色。很多地方在端午這天的清晨，家長(zhǎng)起床后的第一件事情就是給孩子在手腕、腳腕、脖子上系上五色絲線。五色線不可任意折斷或丟棄，只能在端午后第一場(chǎng)大雨或第一次洗澡時(shí)拋到河里。據(jù)說(shuō)，戴五色線的兒童可以避開蛇蝎類毒蟲的傷害；扔到河里，意味著讓河水將瘟疫、疾病沖走，孩子因此可以得安康。
5、斗草
古時(shí)，大家會(huì)在端午節(jié)這天結(jié)伴到郊外采藥，在收獲之余，會(huì)舉行各種比賽，如互報(bào)花名、草名等，兒童則分別拿一株草互相勾住，往相反的方向拽，最先斷開的一方則為輸。
6、?懸掛艾葉菖蒲
端午過(guò)后，邪氣主要是濕熱、穢濁，所以要芳香化濕，芳香化濁，端午節(jié)的習(xí)俗中總離不開芳香。民諺說(shuō)：“清明插柳，端午插艾”。
在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。艾，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油。它所產(chǎn)生的奇特芳香，可驅(qū)蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫(yī)以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。將艾葉加工成“艾絨”，是灸法治病的重要藥材。菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長(zhǎng)的葉片也含有揮發(fā)性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。可見，古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。
7、?喝雄黃酒
雄黃酒有殺菌驅(qū)蟲解五毒的功效，中醫(yī)還用來(lái)治皮膚病。端午節(jié)喝雄黃酒自古就有，在遠(yuǎn)古時(shí)代，五是個(gè)不吉利的數(shù)字，五月被視為毒月，五日是惡日，每年五月五日，五毒出沒，時(shí)疫頻發(fā)，雄黃有解毒的作用，為了防時(shí)疫古人每年端午都會(huì)要喝雄黃酒，而且據(jù)說(shuō)端午節(jié)喝過(guò)雄黃酒之后一整年毒蟲都不敢近身。
不過(guò)，雄黃酒有一定毒副作用，建議少量飲用。雄黃酒的主要成分是雄黃和黃酒，雄黃的主要構(gòu)成是硫化砷，砷劇毒，可以提煉出砒霜，所以，雄黃本身是具有一定的毒性，飲用不當(dāng)很容易引起身體傷害。
8、畫額
對(duì)于不能飲酒的孩子，大人就在端午這天用雄黃酒涂抹在他們的額頭、耳鼻、手足心等地方，意在消毒防病。典型的做法是用雄黃酒在小兒額頭畫“王”字，使孩子身上留下“猛虎”的印記，以此辟邪。
9、煮大蒜瓣
端午過(guò)后，邪氣主要是濕熱。中醫(yī)所謂“溫邪上受，首先犯肺”，溫邪就是常說(shuō)的風(fēng)熱感冒，南方之人體質(zhì)多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風(fēng)寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風(fēng)后所致，咽痛之時(shí)，多伴有咽癢的癥候。大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經(jīng)之風(fēng)邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效。所以，一般煮大蒜水喝可以預(yù)防感冒。
?10、滾雞蛋、吃雞蛋
民間相傳蛋形似心形，吃了雞蛋心氣精神不受虧損，一年吉利。
端午還有滾雞蛋的習(xí)俗。過(guò)去，老人們把煮熟的雞蛋放在孩子的肚皮上來(lái)回滾幾滾，念叨著“寶子吃蛋，災(zāi)星滾蛋”。現(xiàn)在，孩子們喜歡爬上沙坡，將雞蛋從高坡上骨碌下來(lái)，看誰(shuí)的雞蛋骨碌的遠(yuǎn)。
撞雞蛋也是端午節(jié)的一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗。傳說(shuō)，吃蛋前玩碰撞雞蛋的游戲非常吉利，勝利者會(huì)帶來(lái)好運(yùn)。
11、驅(qū)五毒
五月天氣漸熱，細(xì)菌容易繁殖， 蛇、蝎、蟾蜍、蜈蚣、壁虎（俗稱五毒）等毒蟲紛紛出動(dòng)，癘疫常常發(fā)生，致使五月又有“惡月”之稱，五月五日又有“惡日”之稱。因此，人們想方法設(shè)法在此時(shí)辟瘟祛邪，以求安康。
12、跳鐘馗
自晉代以來(lái)跳鐘馗、鬧鐘馗是端午節(jié)和春節(jié)的重要內(nèi)容。據(jù)北宋沈括《夢(mèng)溪補(bǔ)筆談》記載：唐明皇患疾近一月，忽夢(mèng)二鬼。小鬼竊得皇上玉笛及楊貴妃之紫香囊奔逃，大鬼乃捉小鬼刳其目，然后擘而啖之。大鬼道：“臣為鐘馗，即武舉不捷之士也，誓與陛下除天下之妖孽。”唐明皇醒后，即病愈，便召畫工吳道子，囑其按夢(mèng)中情景畫鐘馗捉鬼圖，道子揮筆即成，明皇見后，竟與所夢(mèng)一模一樣，驚嘆不已。
后來(lái)，鐘馗畫漸漸走入民間，繪制鐘馗畫大都作于五月端午節(jié)這一天，或者端午節(jié)的前后幾天。到了清代，江南蘇、浙一帶的居民大都在農(nóng)歷五月于大門或堂中掛鐘馗圖一月，以期驅(qū)邪除害、祛兇引福。
13、放風(fēng)箏
端午節(jié)這天楚人會(huì)帶著孩子們一起去放風(fēng)箏，也稱為“放殃”，意為“送走災(zāi)難”。
14、沐蘭湯
端午日洗浴蘭湯是《大戴禮》記載的古俗。但這里蘭不是蘭花，而是菊科的佩蘭或草藥，有香氣，可煎水沐浴。《九歌·云中君》亦有“浴蘭湯會(huì)沭芳”之句。《荊楚歲時(shí)記》：“五月五日，謂之浴蘭節(jié)。”《五雜俎》記明代人因?yàn)?ldquo;蘭湯不可得，則以午時(shí)取五色草拂而浴之”。后來(lái)一般是煎蒲、艾等香草洗澡。
在廣東，則用苦草麥藥或艾、蒲、鳳仙、白玉蘭等花草；在湖南、廣西等地，則用柏葉、大風(fēng)根、艾、蒲、桃葉等煮成藥水洗浴。不論男女老幼，全家都洗，此俗至今尚存，據(jù)說(shuō)可治皮膚病、去邪氣。
