1、嚴(yán)重傷肝，依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經(jīng)運行的時間。此時肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能。而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負荷過重產(chǎn)生各種病變。

2、記憶力衰退，研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對大腦造成的損傷，是無法通過補覺來修復(fù)的。同時，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。

3、耳聾、耳鳴，睡眠不足，易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力。長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

4、增加患癌風(fēng)險，熬夜屬于2A類致癌物，意思是對人可能致癌。倒不是說熬夜一定會得癌，但患癌風(fēng)險更高。癌變細胞是在細胞分裂中產(chǎn)生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導(dǎo)致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌風(fēng)險增大。

5、猝死風(fēng)險倍增，在極端情況下，睡眠不足確實能直接導(dǎo)致死亡。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠在6.5~7.5小時之間，死亡率最低;少于6.5小時或高于7.5小時，死亡率大大提高;尤其是睡眠時間超過9.5小時或少于4.5小時，死亡風(fēng)險翻倍。

6、心臟病風(fēng)險，作息時間紊亂的人進行身體調(diào)適，并不如一般人所想的那么容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。如果人們每晚睡眠時間不足6個小時，那么存在心臟病和糖尿病風(fēng)險因子的人群，患心臟病或者中風(fēng)的概率是普通人群的兩倍。根據(jù)中國心律失常聯(lián)盟，中國每年死于心臟性猝死的人數(shù)近55萬，平均每天有上千人猝死。這項數(shù)據(jù)，中國世界排名第一。

7、免疫力下降，常熬夜，會對人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪。身體抵抗力下降，對于那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。

8、易致肥胖，熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。