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100種含蛋白質(zhì)含量高的食物排行

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機(jī)體細(xì)胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補(bǔ)的主要原料。人體的每個(gè)組織：毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內(nèi)臟、大腦、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等都是由蛋白…

飲食常識(shí)

蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)含量高的食物 蛋白質(zhì)食物

時(shí)間：2021-05-29 | 閱讀：179
蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些

蛋白質(zhì)的主要來源是肉、蛋、奶、和豆類食品。一般而言，來自于動(dòng)物的蛋白質(zhì)有較高的品質(zhì)，含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸約有8種，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取，若是體…

飲食常識(shí)

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時(shí)間：2021-05-27 | 閱讀：191
常見蛋白質(zhì)含量高的十佳食物

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)全民營(yíng)養(yǎng)周專家組對(duì)常見食物進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)，通過兩個(gè)指標(biāo)選出了排在前十名的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)十佳食物。指標(biāo)一：數(shù)量，即蛋白質(zhì)含量，指每100克這種食物中蛋白質(zhì)的數(shù)量。指標(biāo)…

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時(shí)間：2021-05-26 | 閱讀：97